Karmienie piersią
Karmienie piersią przynosi wiele korzyści - zarówno mamie, jak i dziecku. Obejrzyj film i dowiedz się więcej na temat naturalnego karmienia maluszka.
Na wartość odżywczą mleka możemy wpłynąć właśnie poprzez jakość spożywanych przez nas tłuszczy. Należy zrównoważyć podaż tłuszczy pochodzenia zwierzęcego (m.in. masło, nabiał, mięso, ryby) tłuszczami pochodzenia roślinnego (oleje roślinne, orzechy z wyj. ziemnych, pestki, nasiona, sezam). Wskazane jest spożywanie tłustych ryb ze względu na zawartość cennych kwasów omega-3, które u dziecka wpływają na rozwój układu nerwowego i narządu wzroku. Tran nie jest złym źródłem, ważne jest jednak aby zwrócić uwagę z jakich ryb pochodzi (rekiny to np. ryby które bardzo kumulują rtęć, wątroba dorsza zawiera bardzo dużo wit.A, którą można przedawkować), najlepiej aby źródłem były ryby z czystych obszarów zimnowodnych. Ponadto pozostała suplementacja powinna być 2-3 składnikowa, np. wit.D z wapniem, żelazo z wit.C, wit.B6 z magnezem itp. - w zależności od potrzeb i poziomu zbilansowania diety.
Witam, jak najbardziej przenikają i w tej sytuacji nie ma potrzeby, żeby Pani stosowała dodatkowo taką suplementację u córeczki.
Pozdrawiam
Justyna Antoszczyszyn
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy zdrowej jest spożywanie codziennie oleju lnianego? – odpowiada Mgr Marcin Chmielewski
- Podawanie dzieciom tranu norweskiego oraz witamin – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Stosowanie tranu i oleju z dorsza – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Stosowanie tranu skandynawskiego – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wady i zalety jedzenia ryb – odpowiada Mgr inż. Radosław Bernat
- Jakie witaminy jeść przy karmieniu piersią? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Podawanie tranu dla 2-letniego syna – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy warto brać kwas omega-3 w kapsułkach przy depresji? – odpowiada Paulina Witek
- Skutki braku ryb w diecie – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Spożywanie owoców podczas odchudzania – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Tran - charakterystyka, właściwości, odpowiedni wybór, stosowanie, przeciwwskazania, maść tranowa
Tran to suplement znany od wielu lat, niegdyś był
Natural Pharmaceuticals: kwasy omega dla zdrowia Polaków. Czym firma zasłużyła na świetne opinie klientów?
Natural Pharmaceuticals to norweskie suplementy di
Kwasy omega-3 - rodzaje, właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie
Kwasy omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcj