Na wartość odżywczą mleka możemy wpłynąć właśnie poprzez jakość spożywanych przez nas tłuszczy. Należy zrównoważyć podaż tłuszczy pochodzenia zwierzęcego (m.in. masło, nabiał, mięso, ryby) tłuszczami pochodzenia roślinnego (oleje roślinne, orzechy z wyj. ziemnych, pestki, nasiona, sezam). Wskazane jest spożywanie tłustych ryb ze względu na zawartość cennych kwasów omega-3, które u dziecka wpływają na rozwój układu nerwowego i narządu wzroku. Tran nie jest złym źródłem, ważne jest jednak aby zwrócić uwagę z jakich ryb pochodzi (rekiny to np. ryby które bardzo kumulują rtęć, wątroba dorsza zawiera bardzo dużo wit.A, którą można przedawkować), najlepiej aby źródłem były ryby z czystych obszarów zimnowodnych. Ponadto pozostała suplementacja powinna być 2-3 składnikowa, np. wit.D z wapniem, żelazo z wit.C, wit.B6 z magnezem itp. - w zależności od potrzeb i poziomu zbilansowania diety.
Witam, jak najbardziej przenikają i w tej sytuacji nie ma potrzeby, żeby Pani stosowała dodatkowo taką suplementację u córeczki.
Pozdrawiam
Justyna Antoszczyszyn
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tran to suplement znany od wielu lat, niegdyś był
Natural Pharmaceuticals to norweskie suplementy di
Kwasy omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcj
