Przechowywanie grzybów
Twoje BMI wynosi 19,7, należna masa ciała wg wzoru Lorenza to 58,5kg - oba wskaźniki sugerują prawidłową masę ciała. "Czujesz się grubo", ponieważ możesz mieć złą proporcję masy mięśniowej, wody i tkanki tłuszczowej. Podstawą jest prawidłowe nawodnienie oraz ćwiczenia fizyczne.
Dieta wegetariańska z definicji nie jest dietą ubogokaloryczną - odchudzającą. Nie należy się spodziewać po niej efektu redukcji masy ciała. Samo zastąpienie mięsa suchymi nasionami roślin strączkowych czy orzechami nie spowoduje spadku masy ciała.
Na marginesie: ciało do wakacji należy przyszykować wcześniej. Fizjologiczna dieta w 30 dni nie jest w stanie już nic wskórać.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć w czasie wakacji? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Brzuszki: czy ćwicząc schudnę? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka jest zasadnicza różnica pomiędzy wzorem lorenza a wskaźnikiem bmi? – odpowiada Milena Lubowicz
- Jak skutecznie schudnąć w wakacje? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinna wynosić waga przy 172 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć do wakacji i w wakacje? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie powinny być proporcje podaży białka, węglowodanów oraz tłuszczy na diecie wegetariańskiej? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Ile można schudnąć przez 4 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Budowa mięśni u wegetarianina – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Mam 14 lat ważę 80 kg a mierzę 170 cm. Ile powinnam "zrzucić"? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec