Zapytaj lekarza

7 4 2 , 4 7 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jakie powinny być proporcje podaży białka, węglowodanów oraz tłuszczy na diecie wegetariańskiej?

Jakie powinny być proporcje podaży białka, węglowodanów oraz tłuszczy w diecie? Dodam, że jestem kobietą w wieku 21 lat, mam 174 cm, ważę 63 kilo oraz uprawiam sport 4 razy w tygodniu (30 min ćwiczeń siłowych oraz godzina cardio). Jestem na diecie wegetariańskiej.
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

1-1,2g białka na kg masy ciała, 25-30% tłuszczu a reszta węglowodany. Dieta wegetariańska nie ma tu żadnego znaczenia, poza tym, że źródła białka będą oczywiście inne niż w diecie pełnej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy