Jak skutecznie kontrolować wagę?
Mam 19 lat, 181cm i ważę 66kg. Moją przygodę z odchudzaniem zaczęłam ponad rok temu. Od stycznia do sierpnia schudłam ok 10kg. Byłam zadowolona, potem nadeszły wakacje... Nadrobiłam kg w kilka msc... Jadłam nawet będąc niegłodna. Czułam że mi sie należy po diecie. Od tego czasu cały czas jestem na "redukcji"... kupuje zdrowe jedzenie, staram sie zdrowo jeść i liczyć kcal, ale nadchodzi kilka dni i pochłaniam wszystko co jest na mojej drodze, często tego nie potrzebuje i nie chcę, ale jem, żeby jutro na "diecie" nie podjadać. Marzy mi się zgrabne, ładne ciało. Chcę raz na zawsze schudnąć i być szczęśliwa. Nie chcę aby jedzenie kontrolowało 80%mnie.
