Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak skutecznie leczyć fobie społeczne?

Witam. Mam 19 lat. Moje pytanie jest nieco nietypowe. Rozpoznano u mnie fobie społeczne. Leczę się psychiatrycznie od 6 miesięcy, a wcześniej uczestniczyłam przez rok w terapii behawioralnej. Jednak moje lęki towarzyszą mi od około 3 lat. Są bardzo silne w sytuacjach społecznych: zamawianie jedzenia, rozmowa z obcymi itd. Zaczynam się pocić, robi mi się duszno, czuję ból brzucha i jest mi słabo. Objawy te szczególnie nasilają się podczas sytuacji egzaminacyjnych - kolokwia, sesja. Mimo że materiał zawsze mam opanowany bardzo dobrze, moje napady paniki nie pozwalają mi się skoncentrować na zadaniach. Najbardziej stresuje mnie to, że zemdleję i wszyscy będą na mnie patrzyć, że rozpłaczę się w trakcie, że po prostu umrę. Brzuch boli mnie nie do wytrzymania, czuję ciągły ucisk na płuca i żołądek. Kilka razy zdarzyło się, że musiałam wyjść z sali podczas egzaminu, bo ucieczka wydawała mi się jedynym wyjściem. Byłam nawet gotowa rzucić studia. Mój lęk znacznie zmniejsza się kiedy piszę egzamin sama na sali ( zdarzyło się tak raz czy dwa) lub kiedy grupa jest zajęta np. ćwiczeniami, rozmowa itd (było tak gdy pisałam w terminach dodatkowych). Mimo przyjmowania leków Nexpram 2mg i Zomiren 0,5mg doraźnie, nie czuje się na siłach, aby podchodzić do jakichkolwiek testów. Nie czuję, aby te leki jakkolwiek zmniejszyły mój lęk. Czy istnieje możliwość tymczasowej zmiany warunków pisania egzaminów na podstawie zaświadczenia lekarskiego, dopóki nie nastąpi poprawa? Czy lekarz może zasugerować uczelni inną formę egzaminowania (bez towarzyszącej grupy) ? Naprawdę ogromnie zależy mi na edukacji. Jakie kroki mogę podjąć w tym kierunku?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam Panią,
Fobia społeczna całkowicie dezorganizuje życie,
utrudnia normalne funkcjonowanie,
a właściwie nie pozwala skupić się nad tym co ważne
i wywołuje niemiłe emocje, zabierając
tym samym całą radość życia.
Człowiek, dotknięty fobią społeczną w relacjach z innymi
ludźmi stale doświadcza obezwładniającego lęku
i nieustannie przeżywa katusze.
Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie jakiejś sytuacji
towarzyskiej czy nawet zwykłej rozmowy napełnia ogromnym lękiem.
Antropofobii często towarzyszy rozdrażnienie,
napięcie psychiczne oraz nieumiejętność odpoczywania.
Fobia ta może doprowadzić do izolacji społecznej.
Tak, w szczególnych przypadkach
Komisja Egzaminacyjna, na podstawie orzeczenia
o potrzebie kształcenia specjalnego,
może przychylić się do Pani prośby i zezwolić,
by mogła Pani przystąpić do egzaminu w warunkach
dostosowanych do Pani indywidualnych potrzeb
edukacyjnych i możliwości psychofizycznych,
np. możliwość przystąpienia do egzaminu
w oddzielnej sali. I co dalej?
Czy takie strategie unikowe chce Pani stosować w każdej sytuacji?
Co ze studiami, z pracą, z życiem towarzyskim?
Wnioskuję, że leczy się Pani tylko farmakologicznie.
Powinna Pani wiedzieć, że farmakologia jest leczeniem objawowym.
Środki uspokajające, obniżające napięcie czy antydepresanty
o dodatkowym działaniu tłumiącym lęk sprawiają, że lęki
i inne dolegliwości stają się łatwiejsze do zniesienia,
ale nie leczą fobii i nie rozwiązują problemu.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć lęk społeczny
i jego konsekwencje, należy dotrzeć do źródła problemu
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii
Warto więc zastanowić się też nad wprowadzeniem
odpowiednio dopasowanej psychoterapii w proces leczenia.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami lęków oraz ich konsekwencjami.
Psychoterapia pozwoli Pani spojrzeć na siebie i innych ludzi
z odpowiedniej perspektywy, a także wzmocnić poczucie własnej
wartości i nawiązać właściwe i satysfakcjonujące relacje z ludźmi,
dzięki czemu odzyska Pani spokój i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Izolacja społeczna i fobie

Witam, mam od dzieciństwa problem z izolacją społeczną, lękami społecznymi, desperackim poszukiwaniem uznania u innych. Mam napady irytacji, żalu i złości. Wegetuję. Czuję się zła, sztywna, nie taka jak być powinnam. Ranię swojego chłopaka, a to jedyna osoba, jaka się mną interesuje. Robię z siebie ofiarę. Jak zapanować nad paniką, rozgoryczeniem? Na terapii B-P tylko pogłębił się mój lęk do najbliższej rodziny (trzęsę się na samą myśl konfliktu, wiem, że jestem przegrana). Dziękuję za pomoc..
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Witam
Czasami zdarzają się w terapii trudne chwile.
Takie sytuacje warto omawiać z terapeutą,
mogą się okazać momentami zwrotnymi w terapii.
Terapeuta może też zmienić metodę.
Jeżeli faktycznie, tak jak Pani
opisuje –terapia pogłębia Pani lęk,
to proszę pomyśleć o zmianie terapeuty. .
Gdyby chciała Pani porozmawiać
o problemie to zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak skutecznie leczyć fobię społeczną?

Witam. Borykam się z pewnym problemem już od dłuższego czasu który nie daje mi spokoju, mianowicie jest to przeszłość seksualna kobiet która wzbudza we mnie wstręt, nienawiść i chęć zemsty fizycznej na nich, między-innymi na jednej która mieszka na mojej ulicy, nawiązaliśmy ze sobą kontakt wzrokowy tak jak by "flirt wzrokowy" za jakiś czas widzę że ona już mieszka z jakimś facetem. Cierpię na fobię społeczną która nie daje mi spokoju, przyjmuję tabletki ale w głębi serca dalej czuję się rozbity. Trwa to tak całe moje życie, nigdy nie byłem w żadnym związku, nikogo nie miałem, teraz mam 28 lat i czuję że już nigdy nie zbuduję przyjaźni/związku opartej z kobietą na zasadzie trzymania za rękę, patrzenia w oczy, czyli takie niewinne spotykanie się, nie chcę seksu bo czuje że nie jestem życiowo na to przygotowany tzn: za lat szkolnych nie zostały spełnione moje pragnienia emocjonalne które przyczyniły się na wpływ mojej obecnej sytuacji" Mam świadomość że kobieta uprawiająca wcześniej sex z jakimś facetem nie da mi tego co da mi panna bez przeszłości. Czyli wrażliwości moralnej... Nie chcę tak żyć bo strasznie mnie to wykańcza, boje się że mogę doprowadzić do poważnego nieszczęścia siebie i tą kobietę co mieszka koło mnie... Bardzo proszę o pomoc w tej sytuacji. Pozdrawiam.
MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Dzień Dobry Panu,

Dziękuje Panu za kontakt i za zaufanie.

Rozumiem, że jest Pan w leczeniu farmakologicznym.

Wyobrażam sobie, jakich ambiwalentnych doznań emocjonalnych
Pan doświadcza (tak, jak mogę).

Zaprezentowane przez Pana symptomy, są wskazaniem do podjęcia, równolegle z farmakoterapią, psychoterapii (najlepiej poznawczo-behawioralnej) .

Proszę już nie czekać i pozwolić sobie Samemu pomóc, sięgając po niezbędne Panu wsparcie terapeutyczne, gdyż niepokojące Pana kompulsje, samoistnie nie miną.
Proces terapeutyczny wymaga czasu, zaangażowania oraz aktywnej współpracy z Terapeutą.
Jednak warto, do czego mocno Pana inspiruję.

Wspieram Pana mentalnie, życząc Panu Tego, Co jest Panu teraz najbardziej potrzebne,

irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605



Jestem przekonana, że jeśli zadba Pan o

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty