Jak sobie poradzić z myślami o śmierci i przemijaniu?

Witam, Od kilku dni mam taki problem, że dręczą mnie myśli takie jak śmierć i przemijanie do tego stopnia, aż łapie mnie biegunka i rwie mnie na wymioty. Rozumiem, że takie myśli ma każdy z nas jednak z tym widzę, że sam sobie nie poradzę, a to wszytko najbardziej mi się nasila wieczorem - nie pomaga oglądanie tv czy rozmowa z żoną. Wszystko mija w dzień, normalnie pracuję i nic mi nie dolega, ale te wieczory czy noce zaczynają się robić koszmarem. Dodam iż dużo spożywam kaw i energy drinków jednocześnie, nie wiem czy to ma jakiś wpływ. Prosiłbym o jakąś dobrą radę. Ps. Czy jakieś tabletki ziołowe na uspokojenie pomogą mi z tym sobie poradzić?

MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Neurologia Nerwica

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!
Pana problemem jest prawdopodobnie nasilający się wieczorem lęk. Tabletki ziołowe mogą pomóc się wyciszyć przed snem, jednak nie rozwiązują problemu. Duża ilość kofeiny może wzmagać lęk i powodować rozdrażnienie oraz problemy ze snem. Stosowanie środków uspokajających wraz z dużą ilością kofeiny może prowadzić do jeszcze większych problemów.
Warto, żeby skonsultował się Pan z psychologiem. Spotkania z psychologiem będzie Pan mógł poznać przyczynę problemu oraz dowiedzieć się, w jaki sposób może Pan wpłynąć na poprawę swojego stanu psychicznego. Odczuwany lęk może się nasilać i wywoływać coraz więcej dolegliwości fizycznych (obecnie są to biegunka i mdłości). Dlatego zachęcam do jak najszybszej konsultacji ze specjalistą.

Pozdrawiam