Jak sobie poradzić z tym stanem zdenerwowania?

Witam. Mnie również wszystko denerwuje i bardzo szybko można mnie doprowadzic do szalu myślami jestem gdzie indziej mam tak od jakiegoś czasu mało tego wszyscy to zauważyli ze cos mi jest .Jak sobie z tym poradzić co się ze mna dzieje?

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Psychologia

Mgr Bożena Waluś Psycholog, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,

proszę rozważyć dla siebie pomoc w formie psychoterapii. Ćwiczenie

uważności na "tu i teraz" bez oceniania, medytacja. Nie poddawać analizie przeszłości, ani przyszłości, jest to też metoda ćwiczenia koncentracji. Świadomość myśli, emocji, reakcji emocjonalnych wpłynie na Pani zachowanie i interpretację otaczającej rzeczywistości.

Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego brakuje mi chęci do pracy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zwiększyć swoją motywację? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak sobie poradzić po tej relacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Do jakiego lekarza mam się udać z tymi wahaniami nastroju? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z brakiem współczuia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Z jaką chorobą mamy do czynienia w tej sytuacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak pozbyć się lęku przed otwartą przestrzenią? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak mam sobie poradzić z napadami agresji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak leczyć panikę związaną z koronawirusem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak mogę sobie poradzić z tą sytuacją? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

Jak sobie poradzić z tym stanem zdenerwowania?

artykuły

Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach

Medytacja a zaburzenia lękowe - co trzeba wiedzieć?

Introspekcja - co to jest i na czym polega

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji