Jak szybko opanować stres w szkole?
Dziękuje za odpowiedzi na temat silnego stresu i bólu brzucha. A moim kolejnym pytaniem jest jak sobie w prosty sposób pomoc , jak opanować stres w szkole czy na maturze?
Witam. Proponuję wizytę u psychologa, psychoterapeuty w celu rozpoznania przyczyn przeżywania tak silnego lęku i wypracowania właściwego dla siebie sposobu radzenia sobie w tak trudnych sytuacjach. Z reguły zaleca się stosowanie miarowych oddechów, które łagodzą napięcie. Przygotowanie się w stopniu bardzo dobrym do odpowiedzi, bo to gwarantuje pewność siebie. I pracę nad podwyższeniem poczucia wartości. Powodzenia
Dzień Dobry Panu,
Na tu i teraz, sugeruję skupienie na oddechu, głęboki wdech i powolny wydech.
Powtórzyć tak cztery razy.
Życzę Panu lekkiego dystansu,
Irena Mielnik-Madej
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze stresem w szkole – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
- Silne wymioty i biegunka a stres i ból serca – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Stres w szkole i ciche mówienie – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- O czym świadczy kłucie w klatce piersiowej po przeżyciu silnego stresu? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Jaki jest powód braku możliwości złapania głębszego oddechu? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Szybko wpadam w szał i nie mogę się opanować – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Silny stres a uczucie braku myśli – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak opanować lęk przed przestrzenią i lęk wysokości? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy codzienny stres może spowodować wypadanie włosów? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Stres i wybuchy złości na bliskie osoby – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
artykuły
Oddychanie w czasie porodu - nauka, techniki
Coraz więcej przyszłych matek uczęszcza na zajęcia
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła