Poczucie własnej wartości - Polacy na tle świata
Witam serdecznie,
Na początku postaraj się obserwować swoje ciało, swoje reakcje fizjologiczne w momencie, gdy zaczynasz wpadać w gniew. Chodzi o to, żebyś umiał rozpoznawać wczesne sygnały ostrzegające przed wybuchem. Kiedy już się tego nauczysz, w chwili kiedy pojawią się właśnie te sygnały powinieneś szybko pozbyć się napięcia nerwowego. Pomocne mogą okazać się ćwiczenia fizyczne, które pożytkują nadmiar energii lub ćwiczenia rozluźniające.
Pozdrawiam
Witam Serdecznie,
Proszę nie zwlekać i poprosić Rodzica o pomoc i skorzystać z pomocy specjalistycznej (w ramach NFZ-tu).
Proszę poprosić lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie do Poradni zdrowia psychicznego.
Życzę Ci odwagi i powodzenia,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak opanować lęk przed przestrzenią i lęk wysokości? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Zazdrość o partnera i wpadanie w szał – odpowiada Mgr Monika Kotlarek
- Obsesja na punkcie odchudzania – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Przez jaki czas dziecko po skręceniu kręgosłupa nie może ćwiczyć? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy mogę być homoseksualna? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak pomóc koleżance, która podcina sobie żyły? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Trzęsienie się rąk i nerwy po egzaminie na prawo jazdy – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Co zrobić, jeśli szybko się denerwuję? – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Brak chęci do życia u 15-latki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak wspierać osobę rzucającą palenie marihuany? – odpowiada Piotr Bochański
artykuły
Dlaczego warto pić sok z buraka przed ćwiczeniami?
Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Un
Najbardziej pomocni lekarze i specjaliści w czerwcu 2018
Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym raportem
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła