Jak szybko schudnąć i bez efektu jojo?
Mam 15 lat, 164 cm i 84 kg, często uprawiam sport, 7 godzin wf w tygodniu. Bardzo lubię grać w piłkę nożną, koszykówkę oraz chodzić na spacery, tylko nie raz nie mam czasu [bo mama nie pozwala] lub grać samemu tak głupio.
Od wczoraj nabrałam chęci by schudnąć. Wczoraj zjadłam : + śniadanie : jabłko + obiad : ryż , jogurt, jabłko Dziś : + śniadanie: 2 skibki chleba ziarnistego, jogurt + obiad : ryż, bułkę.
Jaka dieta by była dla mnie najlepsza? Słyszałam te posiłki 4-5, ale jak próbowałam tak, to tylko zmieściłam 3 posiłki. Moją wadą jest to, że się obżeram nieraz, a na drugi dzień mogę nic nie jeść .
HELP. Czy stosowanie aqua slim jest dobre?
