Jak to możliwe, że pomimo diety waga ani drgnie?

chcę schudnąć ale waga ani drgnie, jem mało 2 kromki chleba z chudą wędliną, jogurt chudy, mięso z kurczaka, pomidory , ogórki, jabłka , słodycze bardzo sporadycznie, piję tylko wodę i kawę, obiadów wcale nie jadam. Jem ogólnie 3 posiłki dziennie czasem 4 w małych ilosciach. Nie chce przytyć jak zacznę jeść wiecej ale mimo tak małych ilości wcale waga nie jest mniejsza i moje pytanie jak to jest możliwe????? Jestem szczupła 165cm i 58kg a chce zrzucić przynajmniej 5 i nie w rok

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

76 poziom zaufania

Może jest jakiś problem hormonalny, np. z tarczycą? Na pewno jedzenie 3 posiłków i niejedzenie obiadu nie pomaga. W takim przypadku, gdy jada się mało i rzadko organizm przestawia się na tryb oszczędzania i mimo iż jada Pani mało to sobie wszystko odkłada. Proponuję na razie uregulować sposób odżywiania, jeść 5 posiłków dziennie (pierwszy w ciągu godziny od wstania, ostatni 2-3 godziny przed pójściem spać) a jeśli to nie pomoże to proszę się udać do lekarza.

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

70 poziom zaufania

Być może paradoksalnie je Pani za mało, przez co metabolizm jest wolniejszy. Proszę włączyć do swojego jadłospisu obiady, złożone np. z roślin strączkowych, chudego mięsa, dużej ilości warzyw i węglowodanów złożonych (brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty).
Zachęcam również do regularnej aktywności fizycznej.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/