Witam Pana,
Uważam że dieta jest zbyt niskokaloryczna! Waży Pan dość dużo i przy danym wieku i wadze jest dość duże zapotrzebowanie energetyczne. Nie należy tez wszystkiego tak dokładnie ważyć. Skład posiłków jest dość dobry jendak ilości zbyt małe.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Jadłospis, który Pan przedstawił jest w porządku. Proszę pamiętać o spożywaniu jak największej ilości warzyw i zamieniać co najmniej raz w tygodniu mięso na rośliny strączkowe.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak efektów podczas odchudzania i zdrowej diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta a wzrost wagi u 31-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Czy jem odpowiednio dużo? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta odpowiednia dla 33-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak pozbyć się fałd na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Różnice w składnikach odżywczych w diecie z ujemnym bilansem kalorycznym – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wzrost wagi o 7 kilogramów w ciągu miesiąca – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Napadowe objadanie się chlebem razowym – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak to możliwe, że pomimo diety waga ani drgnie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Brak spadku zawartości tkanki tłuszczowej podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska