Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (883 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Dzień dobry. Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Należałoby bliżej przyjrzeć się Pani diecie. być może jest ona niewłaściwie zbilansowana i nie pokrywa Pani dziennego zapotrzebowania energetycznego. Pisze Pani że jest osobą aktywną w takim razie jadłospis powinien być dość kaloryczny. Jeżeli w Pani diecie jest zbyt mało węglowodanów to organizm zaczyna się ich domagać a Pani sięga po chleb. Jeżeli do godziny 15:00 zjada Pani zbyt mało to również mogą pojawić napady głodu. Posiłki powinny regularne - 5posiłków dziennie w odstępach około 3h. w ten sposób utrzyma Pani stały poziom cukru we krwi.
Innym sposobem jest ograniczanie ilości zakupionego chleba. Pozostawia Pani jedynie pieczywo na śniadanie. Obiad powinien zawierać węglowodany złożone z ryży naturalnego, kaszy czy razowego makaronu.
Proszę dokładnie przeanalizować swój jadłospis i zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to można mi wysłać swój przykładowy jadłospis a ja chętnie zerknę i odpowiednio skomentuje a może wskażę ewentualne błędy.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Nie, jeżeli to pieczywo mieści się w dziennym "limicie" 1500kcal to absolutnie nie zaburzy ono odchudzania.
Witam,
Dlaczego miałaby Pani sobie zaszkodzić? Nic bardziej mylnego.
Trzeba jadać regularnie i na pewno nie głodzić organizmu przed snem.
Oczywiście mam nadzieję, że pieczywo to jest spożywane w postaci kanapek z jakimiś dodatkami, a nie samo suche pieczywo.
Warto zwrócić uwagę, czy jest ono bez ulepszaczy, karmelu i innych dodatków.
pozdrawiam serdecznie.
Proponuję chleb razowy zamienić na 100% żytni pełnoziarnisty, kromka nie powinna ważyć wiecej niz 25 gram, pozdrawiam
Witam. Spożywanie odpowiedniej ilości pieczywa na kolację (lub śniadanie) w żadnym wypadku nie może zaszkodzić diecie redukcyjnej. Ja przeważnie rozpisuję około 90g ( ale to wszystko zależy od całodziennego jadłospisu). Pieczywo pełnoziarniste jest bogate w błonnik, witaminy z grupy B - a więc nie warto z niego rezygnować tylko dlatego, że się Pani odchudza. Polacy nie wyobrażają sobie życia bez chleba, ale to dobrze, bo syci i jeśli jest uwzględniona odpowiednia ilość i jakość nie ma potrzeby z niego rezygnować.
Witam, 2 kromki chleba razowego to ilość jak najbardziej ok w posiłku przy parametrach diety, o których mowa. Ważne jednak co i w jakich ilościach na tych kromkach chleba się pojawi :)
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dzień dobry :)
Bardzo dobrze, że jest Pani świadoma problemu i go nie lekceważy. Najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji będzie skonsultowanie się z psychologiem bądź psychoterapeutą, który specjalizuje się w leczeniu tego typu zaburzeń.
Serdecznie pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA
Dobrym pomysłem będzie bliższe przyjrzenie się emocjom, które wyzwalają takie napadowe jedzenie, aby je zrozumieć i zacząć sobie z nimi bardziej konstruktywnie radzić. Dobrym miejscem do tego jest psychoterapia, zachęcam więc do jej podjęcia.
Elżbieta Grabarczyk
http://ppp-salamandra.blogspot.com/
Jedzenie związane z emocjami a także jedzenie napadowe i nawykowe, to działka która zajmuja się Psycholodzy, Psychodietetycy. Zatem zapraszam do kontaktu w celu doprecyzowania źródeł problemu, także on-line.
Joanna Gerwel
Psycholog, Psychodietetyk
503 041 536, kontakt@joannagerwel.pl
Witam.Warto byłoby udać się do psychologa lub psychodietetyka.
Pozdrawiam
Witam Panią. Moim zdaniem bardzo ważną okolicznością w Pani życiu jest utrata pracy 4 lata temu. Taka zmiana (dodatkowo jeśli przychodzi w naszym życiu nagle) jest też nazywana sytuacją kryzysową. Charakterystyczne dla takiej sytuacji jest to, że narusza ona naszą podstawową potrzebę jaką jest poczucie bezpieczeństwa. Jego niedobór może spowodować rozregulowanie emocjonalne a to znowu nierównowaga w naszym organizmie. W takiej sytuacji szukamy sposobów zaradczych. Być może (chcę podkreślić, że to tylko moja hipoteza) takim sposobem dla Pani stało się objadanie. To Pani może rozpoznać jakie emocje (może odczucia z ciała) towarzyszą Pani przed sięgnięciem po jedzenie, a jak się Pani czuje po najedzeniu się. Być może chodzi o redukcję napięcia co już samo w sobie może powodować ulgę i uspokojenie. Pani opis odbieram jako chęć zmiany. Proszę spróbować bezpośredniego kontaktu z psychologiem. Takie spotkanie dla specjalisty i dla Pani to okazja do zadania ważnych pytań i odkrycia ostatecznie mechanizmu, który stoi za tym o czym Pani pisze. Pozdrawiam Panią.
Witam Panią,
obawiam sie że sama Pani sobie nie poradzi z problemem. Należy zgłosić się do psychologa lub psychodietetyka.
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk
Witam.Przede wszystkim pomocy powinna poszukać Pani i psychoterapeuty ponieważ Pani problem na zapewne podłoże psychiczne.Podjęcie systematycznej psychoterapii daje bardzo dobre efekty.Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ
Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykszta
