Zapytaj lekarza

7 4 2 , 9 5 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy chleb razowy tuczy?

Witam co należy zjeść na kolacje aby była dietetyczna i sycąca? stosuję dietę 1500 kcal, mam 28 lat jestem kobietą 170 cm wzrostu o średniej aktywności fizycznej. Chciałabym schudnąć 2 kg ale jakoś mi nie wychodzi. Czy jedzenie chleba razowego na kolację jest tuczące?
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Komu polecany jest żeń-szeń?

Dzień dobry,
Chleb razowy nie tuczy jeśli jest spożywany w odpowiednich ilościach. W przeciwieństwie do pieczywa pszennego - zawiera błonnik, witaminy i sole mineralne. Ponadto jest źródłem węglowodanów złożonych.
Na spokojnie możesz zjeść 2 - 3 kromki pieczywa 60 - 90g.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy