Jak ustalić jadłospis, by schudnąć?

Witam. Mam na imię Kasia , mam 24 lata , 165 cm wzrostu i niestety dużo ważę a mianowicie 120 kg. Chciałabym to zmienić mam kochanego synka i przyznaje ze to on jest głównym powodem mojej walki z nadwagą. Niestety mam nadwagę od lat, ale kiedy byłam w ciąży i przez cały okres karmienia piersią moja waga znacznie wzrosła chciałabym to zmienić właśnie dla niego. Proszę pomóżcie mi ustalić jadłospis bym mogła żyć zdrowo. Dziękuję
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Dieta dla kobiet Nadwaga Dietetyka Karmienie piersią Odchudzanie po porodzie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Macierzyństwo w cieniu choroby

Macierzyństwo w cieniu choroby

Moja historia to pasmo udręki, niemocy i rozczarow

 Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

 "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Popularne tematy

Odchudzanie • Ćwiczenia fizyczne • Dieta w ciąży • Dieta • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobie refluksowej • Waga a zdrowie • Dieta dla mężczyzn • Dieta węglowodanowa • Warzywa • Niedowaga • Składniki mineralne • Anoreksja • Wymienniki węglowodanowe • Dieta na menopauzę • Drób • Powrót do formy • Kilokalorie • Dieta w zespole jelita drażliwego • Efekt jojo • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta białkowa • Diety dla alergików • Mięso • Suplementy diety • Błonnik

Artykuły na ten temat

Macierzyństwo w cieniu choroby • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • Olaf Lubaszenko schudł 80 kg. Teraz przeszedł operację i prosi o wsparcie • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Ile kalorii ma spożywać 12-latka? • Co mogę jeszcze zrobić z tym cukrem na czczo? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania? • Co mogłabym zrobić, aby przywrócić normalną pracę jelit? • Dlaczego towarzyszy mi takie uczucie podczas głodu? • Czy można stosować ten suplement przy Celiakii? • Jaki suplement diety dla ciężarnej przyjmować? • Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? • Czy spożywam za dużo witaminy A w ciąży?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy