Witam serdecznie,
Przede wszystkim w okresie przesilenia jesiennego należy zadbać o wypoczynek i relaks. Poza tym warto troszkę się rozpieszczać - rób, to co lubisz robić, sprawiaj sobie przyjemność, by podnieść poziom hormonów szczęścia. Mimo tego, że pogoda czasem temu nie sprzyja dobrze jest aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu i korzystać ze słońca, gdy tylko się pojawi.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wzmocnić swoją odporność? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak można pozbyć się jesiennej chandry? – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Czy można ćwiczyć po amputacji jądra? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Częsty ból głowy i zawroty oraz duża senność – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co zrobić, jeśli nie mam ochoty wychodzić z koleżanką na dwór? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Co zrobić, aby chłopak był pełen życia i nie narzekał cały czas, że mu się nic nie chce? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak walczyć z onanizmem? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jesienna depresja i wahania nastroju u 18-latka – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Jak zaprzestać kompulsywnego jedzenia? – odpowiada Urszula Forenc
- Zapobieganie nawrotom depresji – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
