Witam serdecznie,
Przede wszystkim w okresie przesilenia jesiennego należy zadbać o wypoczynek i relaks. Poza tym warto troszkę się rozpieszczać - rób, to co lubisz robić, sprawiaj sobie przyjemność, by podnieść poziom hormonów szczęścia. Mimo tego, że pogoda czasem temu nie sprzyja dobrze jest aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu i korzystać ze słońca, gdy tylko się pojawi.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wzmocnić swoją odporność? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak można pozbyć się jesiennej chandry? – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Czy można ćwiczyć po amputacji jądra? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Częsty ból głowy i zawroty oraz duża senność – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co zrobić, jeśli nie mam ochoty wychodzić z koleżanką na dwór? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak walczyć z onanizmem? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jesienna depresja i wahania nastroju u 18-latka – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Zapobieganie nawrotom depresji – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Jak zaprzestać kompulsywnego jedzenia? – odpowiada Urszula Forenc
- Co zrobić, aby chłopak był pełen życia i nie narzekał cały czas, że mu się nic nie chce? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
artykuły
Najlepszy moment na "doładowanie się". Witamina życia kluczowa jesienią
Choć za oknem jeszcze wakacyjna pogoda, czas beztr
Przesilenie jesienne. Te objawy powinny cię zaniepokoić
Po dziesięciu godzinach snu wstajesz jeszcze bardz
Przesilenie wiosenne - jak sobie z nim radzić?
Przesilenie wiosenne to zmiany, które zachodzą w n