Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak wrócić do poprzedniej wagi sprzed choroby?

Witam, mam 25 lat, choruje na cukrzycę typu 1 i mam zespół policystycznych jajników. Od zawsze byłam szczupłą osobą, niestety w przeciągu 3 lat przytyłam ponad 10 kg. Mam 158 wzrostu i ważę tera 60 kg, rok temu ważyłam 50 kg... Obecnie nie stosuje żadnych leków na PCO, jedynie mam wdrożoną insulino terapię - humulin N i apidra solostar. Od miesiaca staram sie utrzymywac zbilansowana diete - 5 zdrowych poislkow niskoglikemicznych, do tego silownia 2,3 razy w tyg. Waga jednak rosnie.Co robic?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Witam

Jeśli dieta jest źle skomponowana i Pani tyje proszę spotkać się z dietetykiem, który przeanalizuje Pani dietę i wskaże błędy. Czasami zdrowe produkty w naszej diecie też potrafią być wysokokaloryczne. Dieta przy cukrzycy 1 stopnia to trudna dieta i nie można sobie pozwolić na drastyczne zmiany. Należy je wykonywać po woli kontrolując cukier.

Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu

0

Dzień dobry,

Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia. Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.

Dodatkowo u Pani występują jednostki chorobowe, które także należy prowadzić prawidłowo od strony żywieniowej, a nie tylko farmakologicznej.

Najlepszym rozwiązaniem w Pani przypadku będzie kontakt z dietetykiem z Pani okolicy, który pomoże Pani zredukować zbędne kilogramy.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0

Zasady diety cukrzycowej przedstawiają się następująco:
-zwiększ ilość ryb w diecie ze względu na korzystne kwasy Omega-3,
-dieta powinna być bogata w błonnik pokarmowy (gruboziarniste kasze, warzywa, owoce, pełnoziarniste pieczywo, rośliny strączkowe, ziemniaki) - nawet 40 g/dobę,
-z białek powinno pochodzić 12-15% energii (połowa to białko zwierzęce), z węglowodanów 55-60% energii, z tłuszczów 20-30%,
-do każdego posiłku powinno się spożywać warzywa i owoce, najlepiej na surowo. Dzienna ich podaż to co najmniej 300-500 g,
-dzienne spożycie cholesterolu wynosi poniżej 300 mg, ogranicz podroby i żółtka jaj do 2-3 tygodniowo,
-dzienna ilość soli kuchennej (NaCl) nie powinna przekraczać 6 g,
-alkohol oraz słodycze należy wykluczyć z diety, gdyż powodują wzrost stężenia glukozy, triglicerydów i cholesterolu oraz hiperlipidemię (nadmiar lipidów we krwi).
Najlepiej, jeśli dieta cukrzycowa zostanie ustalona indywidualnie dla każdego pacjenta w zależności od jego wieku, płci, aktywności fizycznej, masy ciała, wzrostu, współistniejących chorób i przyjmowanych leków (np. insuliny).

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na konsultacje,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com, 515 090 252
http://dietetyka-medyczna.pl/

0

W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak wrócić do poprzedniej wagi?

Witam jestem Lena, mam 16lat . waże 65kilo. Przy 163cm wzrostu. rok temu przez ciąże przytyłam 12kilo. i nie moge wrócić do poprzedniej Wagi 53kilo.z czego baardzo bym chciała . pomocy! próbowałam wiele , niewiem jakiej diety stosować, co robić, już nie mam sił .
KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam
Powrót do masy ciała sprzed ciąży jest kwestią dość trudną i pracochłonną. W tym przypadku jednak masa ciała znajduje się w normie, dlatego też wystarczy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i regularną aktywność fizyczną, która pomoże pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej.
Odradzam stosowanie jakichkolwiek diet "cud" dostępnych w internecie, szczególnie że w tak młodym wieku i po przebytej ciąży, organizm wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na cenne składniki odżywcze.
Polecam :
1) Regularnie spożywać posiłki - 5 razy dziennie, w mniejszej ilości, średnio co 4 godziny. W ten sposób organizm reguluje metabolizm i nie magazynuje składników "na zapas", co zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej
2) Urozmaicić dietę- jadłospis powinien składać się z produktów zbożowych (najlepiej pełnoziarnistych, które zawierają wiele cennych składników mineralnych oraz duże ilości błonnika), białka zwierzęcego (ryby, chude mięso, jaja, produkty mleczne) i tłuszczu bogatego w nienasycone kwasy tłuszczowe (olej rzepakowy, słonecznikowy, sojowy, oliwa z oliwek- dodawane na surowo do dań i sałatek), a także ze świeżych warzyw i owoców.
3) Zastosować wskazaną obróbkę technologiczną - gotowanie na parze, gotowanie w niewielkiej ilości wody, pieczenie w folii
4) Wykluczyć z diety słodycze, słone przekąski, napoje dosładzane, żywność przetworzoną i typu fast food
Jednocześnie warto byłoby zadbać o regularną aktywność fizyczną.

0

Witam serdecznie, Pani Leko Pani ciało przez ciąże bardzo się zmieniło co również związane jest z Pani masą ciała. Proszę spróbować jeść 4-5 zbilansowane posiłki dziennie oraz codziennie chodzić na godzinne spacery ze szkarbem a Pani waga z czasem powinna się unormować.
Pozdraiwam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak wrócić do wagi sprzed ciąży?

Witam cztery miesiące temu urodzilam córeczkę, niestety w ciąży bardzo dużo przytylam ponad 28 kg przed ciaza wazylam 52 kg a obecnie 68 kg wzrost 168 cm. Bardzo proszę o porade w jaki sposób mogę wrócić do wagi z przed ciąży?. Dodam że karmie piersią i staram sie tylko zdrowo odżywiać, dużo spaceruje a moja waga niechce wogule ruszyć z miejsca.
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Szanowna Pani,
Jest jeszcze zbyt wcześnie ażeby martwić się Pani wagą. Po pierwsze jeżeli karmi Pani piersią i stosuje zdrową, zbilansowaną dietę, nie podjadając nadmiernych ilości, to Pani waga powinna naturalnie zacząć spadać w najbliższym czasie. Jeżeli tak się nie stanie, to niestety dopóki Pani karmi nie ma mowy o jakichś szczególnych dietach. Żeby Pani mleko było wartościowe dla dziecka musi Pani dostarczyć do organizmu cały szereg substancji odżywczych, co niestety przy stosowaniu restrykcyji w diecie zostałoby prawdopodobnie naruszone. Proszę się postarać o wdrożenie większej ilości wysiłku fizycznego (spacery są bardzo przyjemnym rodzajem aktywności, ale niestety spalają minimalną ilość kalorii). Jeżeli natomiast ma Pani wątpliwości co do tego czy dieta jest prawidłowa i czy nie je Pani zbyt dużo polecam wizytę u specjalisty, który przeanalizuje Pani nawyki żywieniowe i ewentualnie zaleci co trzeba zmienić. Jeżeli natomiast waga nie będzie się zmieniać w ciągu najbliższych 3 miesięcy można się także udać na badania hormonalne, ażeby sprawdzić czy organizm powraca do równowagi po ciąży i czy masa ciała nie wynika przypadkiem z zaburzeń w tej materii. Życzę powodzenia i dużo spokoju przy maleństwie.

0

Witam. Przez czas kiedy Pani karmi, proszę utrzymywać zasady zdrowego odżywiania plus spacery, może jakieś ćwiczenia w domu kiedy maleństwo śpi? Burza hormonalna, która Pani przeszła podczas ciąży nie jest do końca uspokojona. Po zakończeniu karmieniem piersią można włączyć redukcyjną.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty