Jak wyjść z diety Dukana,aby odyskać okres?
Jak wyjść z diety Dukana,aby odyskać okres?Ważę 52kg przy wzroście 168cm, 17lat. Schudłam 15kg i już pół roku nie mam okresu, a waga ta sama."klimakteryczka"Dziękuję za pomoc.
Witam. W pierwszej kolejności proponowałabym wizytę u ginekologa, który wykluczy inne powody braku miesiączki. A w drugiej do dietetyka, który ustali dla Pani odpowiednią kaloryczność i będzie kontrolował stabilizację masy ciała. N podstawie kilku informacji nie można ustalić dalszego postępowania i było by to wręcz nieodpowiedzialne
Szanowna Pani,
Po pierwsze powinna Pani jak najszybciej zaprzestać stosowania diety Dukana (jej szkodliwy wpływ na zdrowie jest powszechnie znany, a u osoby tak młodej może wywołać katastrofalne skutki zdrowotne). Powinna Pani zacząć odżywiać dobrze zbilansowaną dietą zawierającą wszystkie grupy produktów spożywczych (oczywiście oprócz tych z kategorii "niezdrowe" jak chipsy czy słodycze). Wiele cennych wskazówek odnośnie tego jak powinna wyglądać prawidłowa dieta znajdzie Pani na stronie Instytutu Żywności i Żywienia: http://www.izz.waw.pl/pl/zasady-prawidowego-ywienia. Jeżeli zastosuje się Pani do zasad prawidłowego żywienia i po 3-4 miesiącach nadal nie wystąpi miesiączka polecam udać się do specjalisty, który pomoże ustalić zarówno przyczynę zaburzeń jak i prawidłowy sposób postępowania w tej sytuacji.
Witam!
Odradzam stosowania diet typu Dukan. Jest to dieta niefizjologiczna, która pogarsza prace m.in. wątroby i nerek. Najczęściej powoduje spadek masy ciała, ale również jej ponowny wzrost. Polecam zapoznać się z ogólnymi zasadami prawidłowego żywienia, które można znaleźć w poniższej zakładce http://diet-coaching.xaa.pl/jestes-tym-co-jesz-zadbaj-o-swoje-zdrowie-wyglad/ Zapraszam do zadawania pytań. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Odradzam stosowania tego typu diet. Jak sama się Pani przekonała wywierają one negatywny wpływa na zdrowie. Jednak stało się więc proszę jak najszybciej wprowadzić zdrowa i pełnowartościową dietę. Najlepiej udać się do dietetyka, który ułoży Pani zdrowy jadłospis. Następnie proszę skonsultować się z ginekologiem, który podejmie decyzję w sprawie wywołania miesiączki. Przestrzegam aby nigdy więcej nie sięgać po diety typu Dukana.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przygotowanie do Diety Dukana – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie diety Dukana a jej zalety i wady – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie chlebu w diecie Dukana – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jaki procent w diecie Dukana powinny stanowić tłuszcze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zasady bezpiecznego stosowania diety Dukana – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wafle ryżowe w 1 fazie Dukana – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy dieta Dukana jest zawsze skuteczna? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy dieta Dukana jest niebezpieczna dla zdrowia? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak bezpiecznie stosować Dietę Dukana? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Efekt jo-jo po diecie Dukana – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Dieta FODMAP - zasady i zastosowanie w zespole jelita wrażliwego
Dieta FODMAP może być pomocna w poprawie stanu zdr
Zmiany w szpitalach w całej Polsce. Nowe standardy żywienia od stycznia 2026 r.
Pilotaż programu "Dobry posiłek w szpitalu" dobieg
Jak ugasić ogień w jelitach? Ekspertka zdradza tajniki diety w chorobie IBD
Nieswoiste zapalne choroby jelit (IBD) dotykają w