Witam,
aby skutecznie zrzucić wagę potrzebna jest trwała zmiana nawyków żywieniowych. Dieta 1000 kcal nie jest odpowiednia dla Pani, dieta dukana również. Proszę skontaktować się z dietetykiem który pomoże Pani ułożyć właściwe zywienie na długi okres czasu.
Pozdrawiam serdecznie
Samodzielnie podejmowane próby odchudzania niestety przeważnie nie są skuteczne, a mogą negatywnie odbić się na zdrowiu. Jedyną racjonalną i bezpieczną metodą, która przynosi oczekiwane i trwałe rezultaty jest stopniowa zmiana nawyków żywieniowych. Żadna z popularnych "diet cud" nie może stanowić modelu żywienia na przyszłość, ponieważ nie poddaje się indywidualnym modyfikacjom w zależności od płci, wieku, wymiarów i składu ciała, stanu zdrowia, trybu życia itp. cech opisujących konkretną osobę, a także nie gwarantuje prawidłowego bilansu składników odżywczych. Zapewniam, że i w Pani przypadku redukcja masy ciała jest możliwa, ale wymaga indywidualnego podejścia. Zachęcam do zasięgnięcia porady u dietetyka.
Pozdrawiam i zapraszam!
Dzień dobry!
Odradzam stosowania diet typu Dukan. Jest to dieta niefizjologiczna, która może wpłynąć na pogorszenie pracy m.in. wątroby i nerek (ze względu na dużą zawartość białka i ograniczenie węglowodanów). Stosowanie tej diety najczęściej powoduje początkowy spadek masy ciała, ale również jej ponowny wzrost po niedługim czasie.
Polecam zapoznać się z ogólnymi zasadami prawidłowego żywienia, które można znaleźć w poniższej zakładce //diet-coaching.xaa.pl/jestes-tym-co-jesz-zadbaj-o-swoje-zdrowie-wyglad/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
