Szanowna Pani,
równolegle z farmakoterapią wskazane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej, skuteczna metoda w leczeniu zaburzeń depresyjnych, lękowych, nerwicowych.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Pani,
Z Pani relacji wnioskuję, że może Pani czuć się zmęczona, i nawet wyczerpana, jak również samotna, bez wsparcia fizycznego, psychicznego i mentalnego, bez współpracy (z Mężem?) w dzieleniu się obowiązkami w opiece nad Córeczką, co przyznaję może być
nużące i wyczerpujące (nawet, gdy kocha się swoje Dziecko).
Proszę nie zostawać samej i zadbać chociaż o jedną relację z Koleżanką/Znajomą, by mogła Pani regularnie wyjść, np. dwa razy w tygodniu sama, albo z Koleżanką, by sprawić sobie przyjemność, a pośrednio Córeczce i Mężowi.
A wtedy pojawiłaby się lepsza jakość opiekowania się Córeczką!
Zachęcam, by poruszyła Pani ten wątek z Mężem , co i jak Mąż mógłby Pani pomagać, proszę dzielić się swoimi doznaniami z Mężem.
Nie napisała Pani, czy są w Pani bliskim otoczeniu Rodzice/ Teściowie, którzy mogliby Panią odciążyć i byli by pomocni?
Mogłaby Pani skorzystać ze wsparcia psychologicznego osobiście albo online, do czego mocno Panią zachęcam.
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.
Życzę Pani Tego, Co jest Pani najbardziej potrzebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przekonać partnera do terapii? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak długo po porodzie u kobiet może pojawić się depresja poporodowa? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak przestać się przejmować, zaufać i poradzić sobie z konfliktami w rodzinie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy cierpię na depresję poporodową? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy mam depresję po porodzie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co zrobić, aby mąż poświęcał mi więcej czasu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poukładać te relacje z teściami? – odpowiada Mgr Patrycja Nosel
- Czy psycholog pomoże mi w mojej depresji? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Mieszkanie z natarczywą teściową – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak dalej żyć z depresją? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Jak pomóc mężowi, który ma depresję?
Depresja dotyka wielu osób bez względu na płeć czy
Maleńka Amelka - skazana na śmierć...
Amelka urodziła się z całkowitym brakiem odpornośc
Poroniła w 8 tygodniu. Swoją historią podzieliła się w sieci i zjednoczyła wiele kobiet
25-letnia Emily Christine Fauver była w ósmym tygo