Szanowna Pani,
równolegle z farmakoterapią wskazane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej, skuteczna metoda w leczeniu zaburzeń depresyjnych, lękowych, nerwicowych.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Pani,
Z Pani relacji wnioskuję, że może Pani czuć się zmęczona, i nawet wyczerpana, jak również samotna, bez wsparcia fizycznego, psychicznego i mentalnego, bez współpracy (z Mężem?) w dzieleniu się obowiązkami w opiece nad Córeczką, co przyznaję może być
nużące i wyczerpujące (nawet, gdy kocha się swoje Dziecko).
Proszę nie zostawać samej i zadbać chociaż o jedną relację z Koleżanką/Znajomą, by mogła Pani regularnie wyjść, np. dwa razy w tygodniu sama, albo z Koleżanką, by sprawić sobie przyjemność, a pośrednio Córeczce i Mężowi.
A wtedy pojawiłaby się lepsza jakość opiekowania się Córeczką!
Zachęcam, by poruszyła Pani ten wątek z Mężem , co i jak Mąż mógłby Pani pomagać, proszę dzielić się swoimi doznaniami z Mężem.
Nie napisała Pani, czy są w Pani bliskim otoczeniu Rodzice/ Teściowie, którzy mogliby Panią odciążyć i byli by pomocni?
Mogłaby Pani skorzystać ze wsparcia psychologicznego osobiście albo online, do czego mocno Panią zachęcam.
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.
Życzę Pani Tego, Co jest Pani najbardziej potrzebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przekonać partnera do terapii? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak długo po porodzie u kobiet może pojawić się depresja poporodowa? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Czuję się nikomu niepotrzebna, zbędna - jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak odzyskać równowagę w związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak przestać się przejmować, zaufać i poradzić sobie z konfliktami w rodzinie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy moje zachowanie wskazuje na depresję? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy mogę mieć depresję maniakalną? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
- Czy cierpię na depresję poporodową? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy możliwa jest choroba psychiczna u 37-latka? – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Czy mam depresję po porodzie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś