Jak wypracować pewność siebie?

W jaki sposób zbudować pewność siebie i umiejętność odważnego podejmowania życiowych wyzwań?

MĘŻCZYZNA, 36 LAT ponad rok temu

Rozwój osobisty Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Proszę skonsultować się z psychologiem, psychoterapeutą, który pomoże Panu odpowiedzieć sobie na te pytania. Bardzo często praca nad sobą i zmiana pozwalają lepiej radzić sobie w życiu, inaczej mówiąc przynosi odpowiedzi na wiele nurtujących pytań wynikających właśnie z nieradzenia sobie z życiowymi zadaniami.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak nauczyć optymistycznego nastawienia? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak uchronić się przed wypalaniem zawodowym? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak uchronić się przed toksycznymi ludźmi? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak nauczyć się skutecznej odmowy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Czas leczenia depresji ze stanami psychotycznymi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Depresja - co to jest i jak to leczyć – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Podejrzewanie żony o zdradę – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Czy leczenie nerwicy i depresji poprzez hipnozę jest efektywne? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy istnieją tabletki na powstrzymanie uzależnienia od alkoholu? – odpowiada Piotr Bochański
Brak pewności siebie u 13-latka – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Psychoterapia - fanaberia czy sposób na własny rozwój?

Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii? Z czym

Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?

Odporność psychiczna to cecha osobowości określają

Jak poprawić pewność siebie?

Dzień dobry. Chciałbym zadać pytanie mianowicie nie mogę poradzić sobie w życiu towarzyskim. Nie wiem o czym mam rozmawiać z innymi ludźmi, brakuje mi zupełnie tematów do rozmów, zamiast żyć na zewnątrz żyje w swojej głowie i się wyłączam ciągle tylko się przyglądając jak inni potrafią z łatwością prowadzić konwersacje. Jak już chce coś opowiedzieć to często się zacinam, albo mówię poważnie bez ubarwiania, brakuje mi szybkiego doboru słowa, mam jakąś pustkę. Próbuję wtrącić do rozmowy swoje 3 grosze, ale zawsze kończy się to tym, że ktoś inny mnie przegada. Czuję się nieporadny i wycofuje się z relacji. Czytałem o aspołeczności, ale nie wiem czy to jest tego przyczyną, ogólnie mało co mnie interesuje, staram się na siłę zainteresować jakimiś tematami czy to sportem czy to tym co dzieje się na świecie, ale na nic to się zdaje. Mam wrażenie, że myślę wolniej od innych przez co życie ucieka mi przez palce i nie wiem jak skupić się na tym co dzieje się tu i teraz. Rozmowy sam na sam jeszcze jakoś zdają egzamin ale jak już dochodzi trzecia lub jakąkolwiek inna osoba to zawsze idę w odstawkę i w cień. Czy da się to jakoś zmienić?

MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu

Psychologia Sport

Mgr Tomasz Kościelny Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Dzień dobry, z Pana listu trudno określić przyczyny takiego staniu. Zalecam konsultację u psychologa lub psychoterapeuty, który zada Panu szereg pytań i będzie w stanie pomóc Panu w tej sytuacji.

Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, certyfikowany psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w gabinetach w Warszawie oraz poprzez Skype, https://tomaszkoscielny.pl, e-mail: tkoscielny@interia.pl, tel. 692 13 99 40.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z lękiem przed zmianami? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy przy tej psychozie u brata niezbędna jest wizyta na pogotowiu? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Dlaczego odczuwam te silne tremy? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak rozumieć takie zachowania byłej partnerki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Dlaczego mam wysoki puls mając 31 lat? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak rozumieć takie zachowanie byłej partnerki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Co robić z gdy związek się rozpada? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak nabrać energii i odzyskać chęć do życia? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy takie zachowanie taty może sygnalizować jakieś zaburzenie psychiczne? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy mam nerwicę mając 40 lat? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny

artykuły

"Religa - ojciec i syn". Z Grzegorzem Religą rozmawia Mira Suchodolska

Grzegorz Religa to syn najsłynniejszego polskiego

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak odzyskać pewność siebie?

Witam, mam 18 lat i piszę tutaj, ponieważ nie mam już gdzie z tym się zwrócić i komu o tym powiedzieć, a jestem już zmęczony tym wszystkim, ale do rzeczy. Mój problem wygląda następująco: w gimnazjum byłem pewną siebie osobą, nie miałem problemów z nawiązywaniem nowych znajomości, byłem dosyć radosny i potrafiłem wykorzystywać wolny czas i nie miałem oporów by wychodzić do ludzi. Wszytko było jakieś takie bardziej kolorowe, ale od czasu gdy poszedłem do szkoły średniej, mniej więcej tak w zimie, miałem dosyć nieprzyjemne przeżycie, mianowicie zostałem obrażony i upokorzony przez jednego z uczniów, ale najlepsze jest to, że wcześniej nie pozwolił bym sobie na to nigdy i jestem pewny ze potrafiłem bym sobie z tym zdarzeniem poradzić, ale jakoś wtedy dopadł mnie tak jakby paraliż, czułem się bezsilny. Od tamtego czasu utraciłem pewność siebie, nie potrafię być już w centrum uwagi i jestem teraz jak taka szara mysz, na dodatek wpadłem w kompleksy i czasami mam dziwne lęki i obawy przed wyjściem z domu - nie wiem sam już co mam robić, jak mogę sobie z tym poradzić? Tak bardzo bym chciał znowu być pewnym siebie człowiekiem, bo coraz bardziej czuję jak mnie to wszytko ogranicza, a gdzieś w głębi siebie wiem, że stać mnie na dużo więcej. Bardzo proszę o jakaś fachową radę.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Samoocena

Magdalena Pikulska Psychologia, Kraków

60 poziom zaufania

Witam!
Chciałabym, abyś pamiętał, że to co się dzieje w Tobie oczywiście można przepracować, ale bez uświadomienia sobie dlaczego tak się zachowałeś będzie trudno. Dlatego zachęcałabym Cię do rozmowy z kimś dorosłym, albo do wizyty u psychologa.
Warto, abyś pamiętał, że czasami potrzebujemy czasu na to, aby pogodzić się z pewnymi rzeczami, tym bardziej jeżeli nie były one przyjemne dla nas. Proponowałabym, abyś nie przejmował się tym, co ktoś powiedział na Twój temat, ponieważ pewnie wiesz, że czasami mówimy pewne rzeczy pod wpływem emocji, które niekoniecznie są prawdziwe. Zastanów się jakie masz mocne strony i postaraj się je rozwijać. Koncentruj się na tym co pozytywne w Tobie.
Pozdrawiam