Witam, mam 17 lat.
Mój wzrost i waga nie są ważne. Pisze, bo chce zapytać jak wyszczupleć? Wszystko w sobie lubię, waga mi nie przeszkadza, ale bardzo chce wyszczupleć i wygląd mniej więcej tak: http://www.tapety.24on.pl/wallpapers/data/media/96/Jessica_Alba_c18.jpg .
Mój brzuch nie jest plaski i nie jest jędrny, mam niewielkie boczki/
Proszę o poradę i ćwiczenia. ;)
Witam,
Twoja waga i wzrost mają znaczenie. Jeśli ważysz prawidłowo nie ma sensu się odchudzać. Chcesz wyglądać tak jak aktorka albo modelka na zdjęciu musisz, więc wiedzieć, że to raczej nierealne i nawet one w rzeczywistości tak nie wyglądają. Każde zdjęcie jest robione i przerabiane przez specjalistę, tak żeby osoba na zdjęciu była szczupła, opalona i wysportowana.
Oczywiście możesz być szczupła i wysportowana, ale do tego nie musisz się odchudzać. Wystarczą codzienne ćwiczenia fizyczne oraz racjonalna dieta. Nawet największe gwiazdy codziennie poświęcają czas na aktywność fizyczną.
Na temat zdrowych nawyków żywieniowych poczytasz w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ma 64-lata, ale wiele osób, patrząc na zdjęcia bab
Teddi Mellencamp na prowadzonym przez siebie konci
Vera Wang to jedna z najsłynniejszych projektantek
