Witam serdecznie.

Pani wskaźnik masy ciała (BMI body mass indeks) wynosi 18,4 i wskazuje na niedowagę. Odchudzanie się jest zdecydowanie niewskazane. Proszę przyjrzeć się swojej diecie, czy na pewno zawiera wszystkie niezbędne substancje. 

Natomiast systematyczna i odpowiednio dobrana aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Korzystnie jest uprawiać sport minimum trzy razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut.

Jeżeli chodzi o ćwiczenia mięśni brzucha to znajdzie je Pani na naszym portalu, między innymi:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-przyrzadu
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty