Jak zmniejszyć obwód bioder i ud?
Witam mam 21 lat, od marca schudłam 18kg zaczynałam z wagą 78kg teraz na szczęście wróciłam do swojej wagi 60kg.
Jestem zadowolona, taki efekt osiągnęłam ograniczając cukier i słodkie napoje oraz dzięki diecie białkowej, teraz jestem 2 mc po diecie, nadal ważę 60 kg, moja waga mi odpowiada ale po takim przytyciu teraz mam skutki, w marcu miałam 108cm w biodrach teraz mam 94cm, ale tłuszcz z bioder spadł na uda. Głównie tuż pod linią pupy po boku ud ale bardziej z tyłu gromadzi się skóra z tłuszczem, przez to tracę pewność siebie, cała reszta jest ok, wszystko mi odpowiada tylko te uda... Nie wiem jak sobie poradzić. Proszę o pomoc co zrobić żeby to jakoś ujedrnic żeby tak nie odstawało od reszty, żebym znowu mogła się cieszyć życiem.
Dodam jeszcze:
Mam 164cm wzrostu
Od 18 dni robię serię przysiadów, skaczę na trampolinie, praca raczej w ruchu, jestem opiekunką więc od poniedziałku do piątku przynajmniej 2h spacer, zabawy, dużo ruchu. Waga się ładnie trzyma pilnuję tego. Staram się jak mogę, z rozmiaru 42 zeszłam na 38 jeśli chodzi o spodnie.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
