Zacząć należy od rzeczy najprostszych: sen powyżej 8 h, 1 kg warzyw dziennie, w tym owoców tylko ok. 25 dag, pić co najmniej 1,5 l wody na dzień. Pozdrawiam
Witam serdecznie,
jeżeli trudno jest się Pani samej zmotywować do działania to najlepiej skonsultować się z dietetykiem, który ułoży Pani pełnowartościową dietę , bogata w witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Proszę tez zadbać o odpowiednią ilość snu i aktywność fizyczną. Pamięta Pani, że musimy odpowiednio odżywić organizm aby on prawidłowo funkcjonował.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Domowe sposoby na oczyszczenie organizmu – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Sposoby na oczyszczenie organizmu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka dieta na gojenie obrzęku pourazowego? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy prawdą jest, że organizm potrzebuje więcej czasu na wydalanie takiej żywności z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problemów z cerą a brak owoców w diecie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak pomóc koleżance zmienić nawyki żywieniowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy niedoborze wody w organizmie gęstość moczu wzrasta? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Analiza składu ciała i brak zatrzymanych płynów w organizmie – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Czy napoje izotoniczne lepiej nawadniają organizm niż woda mineralna? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakich owoców powinno się unikać przy zakażeniu grzybem Candida? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Choroba zmieniła wygląd gwiazdy TVN. "Trochę mi wstyd, publikując te zdjęcia"
Agnieszka Skrzeczkowska to jedna z byłych uczestni
Prawdziwe bomby witaminowe. Superżywność już dawno masz na talerzu
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać mnóstwa wyrzec