Witam Panią.
Nie koniecznie organizm musi zmagazynować kalorie. Wszystko zalezy od tego jakie ma Pani zapotrzebowanie energetyczne. Zapewne 1000 kcal jest to zbyt mała dawka a 2100 może okazać się właściwą. Nie określę tego ponieważ nic nie pisze Pani na temat swojej wagi, wzrostu, aktywności fizycznej itp. Nie mniej jednak nie powinna Pani jeść tak różnie i nieregularnie. W ten sposób zaburza Pani sój metabolizm. Proszę obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustalić ilość kalorii na stałym poziomie.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spalanie kalorii a tycie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Osłabienie podczas stosowania diety 1000 kalorii – odpowiada Mgr Robert Wszelaki
- Ile można schudnąć stosując dietę 1200 kalorii? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ilość kalorii na dobę dla 14-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy kalorie skracają życie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Ile kalorii powinnam jeść, żeby utrzymać swoją wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy w domowy sposób jestem w stanie obliczyć wydatek kaloryczny mojego organizmu? – odpowiada Natalia Ulewicz
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc