Jak zniwelować mój ból kolan?
Od pół roku pieką mnie kolana bardzo przy wchodzeniu po schodach i jeździe na rowerze.
Byłem u kilku ortopedów nic nie stwierdzili albo podali kwas hialuronowy albo osocze. Ale nie pomogło.
Jeden ortopeda twierdzi że brak mazi inny że przeciozenie trzeci ortpeda ze boczne przyparcie rzepki a inny że kolano biegacza, chodź ja kolarz.
Z kolei jeden rehabilitant każe wzmacniać pośladek średni z kolei inny nie wzmacniać iz posaldek średni ciągnie pasmo piszczelowe.
I co państwo radzą :/
Dodam że miałem rezonans kolan kręgosłupa USG zdjęcia i jeszcze laser dźwięki
Praktycznie wszystko codzien ćwiczę ćwiczenia od rehabilitantów. A ból jak jest tak jest
