Jak zrzucić wagę przy słabości do słodyczy?

Witam, mam 18 lat przy wzroście 152 ważę 58 kg dlatego chciałabym zrzucić 10 kg lecz nie mam pojęcia jak się do tego zabrać.. moją wielką słabością są słodycze, nie potrafię ich sobie odmówić.. bardzo chciałabym schudnąć i liczę na pomoc..

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze

Natalia Ulewicz Dietetyk, Olsztyn

54 poziom zaufania

witam,
zapraszam do konsultacji
ulewicznatalia@gmail.com

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak schudnąć 14 kg w 3 miesiące – odpowiada Natalia Ulewicz
Jak zrzucić tylko uda i brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Odchudzanie z brzucha u 49-latki – odpowiada Natalia Ulewicz
Jak schudnąć podczas słabości do słodyczy? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Prawidłowa waga przy 153 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Przybieranie na wadze po odchudzaniu – odpowiada Natalia Ulewicz
Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak odchudzić uda i brzuch u 11-latki, która lubi słodycze? – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
Odchudzanie i rzucenie słodyczy – odpowiada Ewa Kozłowska
Jak zrzucić w miesiąc 10 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac

Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"

Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"

Walka z insulinoopornością, której efektem może by

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta śródziemnomorska • Niedowaga • Suplementy diety • Dietetyczne przepisy • Dieta zasadowa • Żywienie dzieci • Ćwiczenia fizyczne • Piramida żywienia na diecie • Dieta alkaliczna • Wegetarianizm i weganizm • Żywienie • Diety odchudzające • Przepisy wegetariańskie • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Przepisy wegańskie • Kilokalorie • Celiakia • Psychologia w odchudzaniu • Produkty żywnościowe • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Desery

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy" • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Gwiazda "Hotelu Paradise" schudła 20 kg. Zrezygnowała z 2 rzeczy • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • 36-latek schudł 136 kg. Ma ważną radę na początek • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Brała Ozempic, by schudnąć. Takiego "skutku ubocznego" nie oczekiwała

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Roma Wojtewicz – Dietetyka, Poznań • Mgr Marianna Krajniak – Dietetyka, Kamionki, Poznań • Mgr inż. Aleksandra Bąk – Dietetyka, Warszawa