Jak zrzucić zbędne kilogramy u 11-latki?

Moja córka (11 lat) waży prawie 60 kg. bardzo chciałaby trochę zrzucić zbędne kilogramy ale już od dłuższego czasu jest na diecie i okropnie zaawsze jest głodna i bardzo się obżera a potem płacze że jest taka gruba itp.Co mogłabym zrobić
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska Dietetyk
49 poziom zaufania

Dzień dobry,

najczęstszą przyczyną otyłości wśród dzieci jest nadmierna podaż energii (słodycze, słone przekąski, napoje i soki) oraz brak aktywności fizycznej. Jeśli chodzi o korygowanie masy ciała u dzieci nie stosuje się diet odchudzających. Wprowadzamy regularne posiłki, co ok. 3h, obfitujące w świeże warzywa i owoce, eliminujemy niezdrowe przekąski i słodycze oraz zachęcamy dziecko do większej aktywności fizycznej. Nie bez znaczenia jest również sposób przygotowywania potraw, powinniśmy unikać smażenia zwłaszcza w głębokim oleju, panierowania na rzecz pieczenia, gotowania, grillowania itp.

Zapraszam do przeczytania artykułu
http://jarnuszewska.dobrydietetyk.pl/porady/czytelnia/nadwaga-i-otyosc/dziecko-z-nadwaga/

Jeśli chodzi o walkę z otyłością, to trzeba pamiętać, że niestety nie ma drogi na skróty!

Pozdrawiam serdecznie
Agata Jarnuszewska

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty