Dzień dobry,
najczęstszą przyczyną otyłości wśród dzieci jest nadmierna podaż energii (słodycze, słone przekąski, napoje i soki) oraz brak aktywności fizycznej. Jeśli chodzi o korygowanie masy ciała u dzieci nie stosuje się diet odchudzających. Wprowadzamy regularne posiłki, co ok. 3h, obfitujące w świeże warzywa i owoce, eliminujemy niezdrowe przekąski i słodycze oraz zachęcamy dziecko do większej aktywności fizycznej. Nie bez znaczenia jest również sposób przygotowywania potraw, powinniśmy unikać smażenia zwłaszcza w głębokim oleju, panierowania na rzecz pieczenia, gotowania, grillowania itp.
Zapraszam do przeczytania artykułu
http://jarnuszewska.dobrydietetyk.pl/porady/czytelnia/nadwaga-i-otyosc/dziecko-z-nadwaga/
Jeśli chodzi o walkę z otyłością, to trzeba pamiętać, że niestety nie ma drogi na skróty!
Pozdrawiam serdecznie
Agata Jarnuszewska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie diety plaż południowych u kobiety z otyłością pierwszego stopnia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Korzystanie z siłowni przez 12-latka – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- W jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy po ciąży? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak się bronić przed złą przemianą materii? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Zbędne kilogramy - jak je zrzucić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka dieta na dodatkowe kilogramy u 18-latka? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Dlaczego nie mogę zrzucić zbędnych kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile trzeba jeździć na rowerze i chodzić, aby zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jak najprościej zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zbędne kilogramy - jak się ich pozbyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie