Oleje zimnotłoczone a oleje rafinowane
Witam serdecznie,
Jeżeli cierpisz na zaburzenie odżywiania się w postaci bulimii trudno będzie Ci poradzić sobie samej z chorobą i ewentualną modyfikacją diety samej. Polecam wizytę u dietetyka, który oceni czy rzeczywiście jest potrzeba abyś chudła aż 10kg i pomoże ustalić optymalny jadłospis.
Pozdrawiam.
Witaj,
na co dzień pracuję z osobami cierpiącymi na bulimię lub anoreksję. Jednak zawsze te osoby są pod opieką psychologiczną. Bulimia i anoreksja nie są chorobami żywieniowymi, są to choroby duszy. Radziłabym Ci skorzystać w pierwszej kolejności z pomocy psychologa. Pomoc dietetyka będzie sprawą wtórną (choć równie ważną).
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Nie pisze Pani, co jest tą kolacją i co jada Pani w ciągu dnia.
Bulimia to problem całego ciała. Praca polega na dojściu do równowagi fizycznej i emocjonalnej poprzez racjonalne, energetyczne jedzenie. Można być najedzonym, a głodnym energii. Dlatego proponuję spróbować przez najbliższy czas jeść następująco:
Rano - kasza gotowana na wodzie z bakaliami, owocami lub w wersji warzywnej. To węglowodany.
Obiad to białko - ważna jest rozdzielność, jeden rodzaj białka dziennie- mamy dzień w tygodniu rybi, dzień mięsny - jemy to tylko z warzywami i pozostałe dni jarskie. Wówczas zajadamy się zbożami, warzywami, a białko to strączkowe fasolki, grochy, soczewice, cieciorki.
Kolacja- jarska zupa.
Do tego tłuszcze w ciągu wszystkich posiłków - masło, masło klarowane i oleje tłoczone na zimno. Jak jeszcze popije Pani zioła, ciało będzie mogło dążyć do równowagi.
Witam, Twoje zachowanie świadczy o zaburzeniu odżywiania, które należy przed wszystkim skonsultować z psychologiem, a następnie dietetykiem. Póki jednak nie zrozumiesz swojego postępowania – jego podłoża, powodów i skutków pomoc dietetyczna może być nieskuteczna. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Źle się czuję w swoim ciele – odpowiada Mgr Anna Grzechowiak
- Jak schudnąć i umięśnić ciało u 14-latki? – odpowiada Mgr Piotr Lewandowski
- Odchudzanie nóg a przysiady i bieganie – odpowiada Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
- Zapotrzebowanie na składniki odżywcze dla 18-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta odchudzająca dla 14-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Bieganie i przygotowania do maratonu a odchudzanie – odpowiada Mgr Anna Grzechowiak
- Sposoby na przyspieszenie metabolizmu – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Prawidłowe tętno i dzienne zapotrzebowanie kaloryczne u 20-latki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Osłabienie i zawroty głowy a niedowaga u 17-latki – odpowiada Joanna Ciszczoń
- Problem z powrotem do wagi sprzed ciąży – odpowiada Mgr Agnieszka WiĹniewska-WarneĹska
artykuły
Tajemnicza choroba księżnej Diany. Ukrywała ją przez dekadę
Dopiero po latach światło dzienne ujrzało wiele se
Zayn Malik odszedł z One Direction z powodów problemów z odżywianiem
Już 9 listopada ukaże się w Polsce autobiografia Z
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz