Może się Pani udać do specjalisty w zakresie zaburzeń odżywiania lub psychoterapeuty. W Pani przypadku sprawdzić może się również Coaching, przy czym należy szukać certyfikowanego coacha. Najpopularniejsze certyfikacje: ICF (International Coaching Federation), IIC (International Institute of Coaching) oraz IAC (International Assiciation of Coaching).
Trudno jednoznacznie powiedzieć, jakie są dokładne przyczyny nocnego podjadania, dlatego zachęcam do wizyty u dyplomowanego psychologa i dietetyka.
Przyczyną problemu może być stan napięcia emocjonalnego, czyli długotrwały stres. Może on wynikać z sytuacji, w której walczy Pani ze sobą, potrzebami żywieniowymi czy zachciankami. Okoliczności, w których większość myśli koncentruje się wokół jedzenia, mogą prowadzić do rozwinięcia się silnego stresu, który może być rozładowywany za pośrednictwem jedzenia w nocy. W takim przypadku wskazana jest konsultacja psychologiczna oraz dietetyczna. Dobrze ułożona dieta dostarczy wszystkich składników odżywczych, jak również umożliwi uzyskanie pożądanej sylwetki.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Nikt lepiej od specjalistów kardiologii nie wie, j
Marzenia o długowieczności od zawsze fascynowały l
