Witam Panią serdecznie,
Sen, tak samo jak jedzenie, to ważny element życia człowieka, niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wszelkie ograniczenia tych aktywności prowadzą do stanu napięcia emocjonalnego. Trudno mi jednoznacznie stwierdzić, jakie są przyczyny Pani nocnego podjadania, ponieważ za pośrednictwem internetu nie mogę przeprowadzić dogłębnego wywiadu psychologicznego. Z tej przyczyny serdecznie zachęcam Panią do wizyty u psychologa i dietetyka.
Czytając Pani wiadomość, nasuwają mi się pewne przypuszczenia odnośnie przyczyny problemu. Wspomina Pani, że walczy z nadwagą. Zapewne przejawia się to ograniczeniem ilości spożywanych posiłków. Niestety może się to także wiązać z niedostarczaniem organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych - stąd mogą brać się napady nocnego głodu. Organizm w ten sposób próbuje uzupełnić niedobory tychże składników. W takiej sytuacji zachęcam do konsultacji z dietetykiem, bowiem dobrze ułożona dieta zapewni dostarczenie wszystkich składników odżywczych, jak również da możliwość ograniczenia wagi.
Inną przyczyną problemu może być także stan wzmożonego napięcia emocjonalnego, generalnie permanentny stres. Może on się wiązać z sytuacją, w której walczy Pani sama ze sobą, ze swoimi zachciankami i potrzebami żywieniowymi. Sytuacja, w której większość naszych myśli koncentruje się wokół jedzenia, może prowadzić do pojawienia się bardzo silnego stresu, który może być rozładowywany właśnie za pośrednictwem nocnego podjadania. W takiej z kolei sytuacji wskazana jest konsultacja psychologiczna.
Tak jak wspomniałam powyżej, przyczyn takich problemów może być nawet więcej, ale by odkryć tę właściwą, konieczne jest bezpośrednie spotkanie ze specjalistą. Ważne jest także, by wykonać podstawowe badania medyczne, być może przyczyna problemu leży w somatyce, a nie w psychice. Tym, co mogę doradzić jest niewątpliwie konsultacja z psychologiem. Jest to problem, który przy odpowiednim wsparciu można zażegnać.
Serdecznie pozdrawiam
