Zapytaj lekarza

7 3 6 , 5 3 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Objadanie się w nocy a spożywanie posiłków w dzień

Czy w przypadku objadania się w nocy, należy ograniczyć jedzenie w ciągu dnia?
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Indeks glikemiczny

Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.

Witaj,

W zasadach zdrowego żywieni jest ważne jakość jedzenia (ilość składników odżywczych), kaloryczność, ale także ilość posiłków i pory ich spożywania.
Dla organizmu nie jest fizjologiczne jedzenie posiłków w nocy, wówczas kalorie odkłada na później.

Jeżeli jesz dużo wieczorem, a rano prawie nic organizm zaczyna wieczorne kalorie odkładać na "gorsze" czasy.

Sytuacja troszkę inaczej wygląda gdy pracujesz w nocy wówczas należy zjeść mały łatwostrawny posiłek.

Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
0
Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa
82 poziom zaufania

Na ogół po nocnym objadaniu nie czujemy głodu w dzień, korzystnie będzie jeść więcej w ciągu dnia co wpłynie na podjadanie wieczorne.

Dietetyk z ponad 20-letnim stażem. Kierownik Poradni Dietetycznej w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy