Odchudzanie a brak posiłków po godzinie 14

Mam pytanie chciałabym schudnąć około 4 kg,zauważyłam że gdy nie jem po godzinie 14 chudnę codziennie 0.5 kg Nie robi mi to różnicy bo nie jestem zbytnio głodna po tej godzinie. Jednak nie wiem czy to zdrowe ,czy mogę tak robić?
KOBIETA ponad rok temu

Indeks glikemiczny potraw

Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.

Witaj,
Prawidłowe odchudzanie i żywienie to spożywanie 4-5 posiłków w ciągu dnia co 3-4 godziny, najlepiej o tych samych porach. Wówczas organizm na bieżąco spala spożyty pokarm i nie odkłada w postaci tkanki tłuszczowej. Pierwszy posiłek należy spożyć w ciągu 30 minut od wstania z łóżka, a kolację na 2-3 godziny przed snem. W przeciwnym razie organizm zacznie odkładać tkankę tłuszczową i wstąpi efekt jojo. Przeanalizuj swój dotychczasowy sposób odżywiania i wyeliminuj błędy - w tym pomoże Ci artykuł portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe a kolejny ułatwi rozpoczęcie zdrowego odchudzania - http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania i http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty