Dzień dobry, jeśli wcześniej nie było z tym problemu, to obecna dieta prawdopodobnie jest zbyt niskokaloryczna i być może źle zbilansowana. Stąd napady głodu i złe samopoczucie. Wysiłek fizyczny zwiększa potrzeby kaloryczne i pokarmowe. Głód powoduje utratę masy mięśniowej. Zapraszam do skorzystania z mojej oferty. Szczegóły na http://zdrowadieta.szczecin.pl/oferta/pakiet-podstawowy-on-line/
Pytanie podstawowe, które nalezy sobie zadac jest takie: czy lubi Pani słodycze i czy jadła je Pani przed dietą. Zakładam odpowiedź twierdzącą. Wtedy, byc może jest to kwestia fizjologiczna - jak napisano wyżej, dieta zbyt niskokaloryczna, ale pewniejszym wyjasnieniem jest głód EMOCJONALNY, NAWYK. Jedzenie pod osłona nocy wynika z jednej strony przed chęcią "ukrycia" się ze swoimi słabościami a jednocześnie pokazuje złe metody narzucania restrykcyjnych diet, które stanowia zbyt wysokie oczekiwania w stosunku do nas samych.
Zapraszam po więcej informacji.
Joanna Gerwel
psycholog, Psychodietetyk
www.joannagerwel.pl
Witam,
radziłabym zmienić lekarza. Podjadanie nie jest dziedziczne a takie działanie może być efektem zle zbalansowanej diety lub diety zbyt niskokalorycznej.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Podjadanie w nocy podczas diety – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak wyeliminować nocne podjadanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Podjadanie nocne i zagryzanie stresów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co zrobić, żeby przezwyciężyć chęć jedzenia w nocy? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Jak usunąć nawyk podjadania? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy niepohamowany apetyt na słodycze można powstrzymać farmakologicznie? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Wilczy apetyt i myślenie o jedzeniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak opanować wieczorne podjadanie? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Podjadanie w pracy kucharza – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Co zrobić, żeby ograniczyć wieczorną i nocną chęć na podjadanie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez
37-letni Marco Deplano, urolog, opublikował na Fac
Ciągłe uczucie głodu - najczęstsze przyczyny
Ciągłe uczucie głodu może być dokuczliwe, a zaburz
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow