Niepohamowane podjadanie w nocy

Witam, oto mój problem. Od kilku miesięcy jestem na diecie (pod okiem lekarza). Staram trzymać sie diety, dużo ćwiczę. Jednak Moim problemem jest niepohamowane podjadanie w nocy. Nie jestem w stanie nad tym zapanować, muszę w nocy zjeść coś słodkiego, inaczej nie zasnę. Tak naprawdę dzieje sie to "na śpiocha"... Rano budzę sie w okropnym nastroju, juz nie wiem co mam zrobić, nie chce podjadać! Lekarz wzruszył ramionami i stwierdził ze to "dziedziczne". Nie mam juz siły, proszę o pomoc....

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Dietetyka Jedzenie kompulsywne Dieta

Dr Anna Brinken Dietetyka, Szczecin

59 poziom zaufania

Dzień dobry, jeśli wcześniej nie było z tym problemu, to obecna dieta prawdopodobnie jest zbyt niskokaloryczna i być może źle zbilansowana. Stąd napady głodu i złe samopoczucie. Wysiłek fizyczny zwiększa potrzeby kaloryczne i pokarmowe. Głód powoduje utratę masy mięśniowej. Zapraszam do skorzystania z mojej oferty. Szczegóły na http://zdrowadieta.szczecin.pl/oferta/pakiet-podstawowy-on-line/

Mgr Joanna Gerwel Psychologia, Suwałki

15 poziom zaufania

Pytanie podstawowe, które nalezy sobie zadac jest takie: czy lubi Pani słodycze i czy jadła je Pani przed dietą. Zakładam odpowiedź twierdzącą. Wtedy, byc może jest to kwestia fizjologiczna - jak napisano wyżej, dieta zbyt niskokaloryczna, ale pewniejszym wyjasnieniem jest głód EMOCJONALNY, NAWYK. Jedzenie pod osłona nocy wynika z jednej strony przed chęcią "ukrycia" się ze swoimi słabościami a jednocześnie pokazuje złe metody narzucania restrykcyjnych diet, które stanowia zbyt wysokie oczekiwania w stosunku do nas samych.

Zapraszam po więcej informacji.

Joanna Gerwel
psycholog, Psychodietetyk
www.joannagerwel.pl

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,

radziłabym zmienić lekarza. Podjadanie nie jest dziedziczne a takie działanie może być efektem zle zbalansowanej diety lub diety zbyt niskokalorycznej.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Podjadanie w nocy podczas diety – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Jak wyeliminować nocne podjadanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Podjadanie nocne i zagryzanie stresów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Co zrobić, żeby przezwyciężyć chęć jedzenia w nocy? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
Jak usunąć nawyk podjadania? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy niepohamowany apetyt na słodycze można powstrzymać farmakologicznie? – odpowiada Dr Anna Brinken
Wilczy apetyt i myślenie o jedzeniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak opanować wieczorne podjadanie? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
Podjadanie w pracy kucharza – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
Co zrobić, żeby ograniczyć wieczorną i nocną chęć na podjadanie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Ciągłe uczucie głodu - najczęstsze przyczyny

Ciągłe uczucie głodu może być dokuczliwe, a zaburz

Bunt pielęgniarki "Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć"

Odbyłem rozmowę z pielęgniarką, która pracuje na d

Jak wyeliminować podjadanie w nocy?

jak mam się pozbyć podjadania w nocy? choruję na cukrzycę typu lada ,mam niedoczynność tarczycy ,bielactwo i lekkie nadciśnienie (tj,biorę leki i jest w normie).źle sypiam - w nocy budzę się co 40 minut i sięgam po przekąski.Mam pytanie ...jak zwalczyć te nocne podjadanie? czy to jest nawyk ? czy też wynika z chorób jakie mam ?z diabetologiem prowadzącym nie mam na tyle dobrego kontaktu żeby o tym szczerze porozmawiać.Będę wdzięczna za sugestię jak postępować. pozdrawiam Danuta S.

KOBIETA, 49 LAT ponad rok temu

Cukrzyca Nadciśnienie Niedoczynność tarczycy Bielactwo Diabetologia Psychologia Tarczyca Cukrzyca LADA

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się do lekarza psychiatry, który wyłącznie w kontakcie osobistym może ocenić Pani objawy i odpowiednio do tego zaproponować stosowne leczenie (psychoterapia i/lub farmakoterapia).

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

100 poziom zaufania

Jednym z powszechnych komplikacji zaburzeń gospodarki węglowodanowej jest polineuropatia cukrzycowa. Neuropatia może przebiegać skrycie lub ujawniać się w różnie długim okresie od momentu rozpoznania cukrzycy. Częstość występowania neuropatii cukrzycowej dotyczy do 90% wszystkich chorych na cukrzycę, a około 10% ma kliniczne objawy neuropatii jeszcze przed postawieniem rozpoznania cukrzycy.
Najczęściej pierwszym i głównym objawem jest ostry, piekący i przeszywający ból zlokalizowany jako „ skarpetki”.
Bólom towarzyszy mrowienie i drętwienie kończyn, uczucie ich oziębienia, często przeczulica skóry kiedy to lekki dotyk powoduje ból.
Po pewnym czasie pojawiają się zaburzenia czucia w kończynach.
Objawy nasilają się nocą.

Diagnostyką i leczeniem zajmują się niektórzy neurolodzy. Proszę pamiętać o kontroli.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Białko w moczu, cukrzyca LADA, opuchlizna nóg i rany na podudziu – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Skoki cukru u osoby z cukrzycą typu 2 – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Jakie powinny być wyniki przy cukrzycy typu 2? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Wynik hemoglobiny glikowanej 7,2 przy cukrzycy – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Czy w cukrzycy jednym z objawów spadku cukru może być nieadekwatne poczucie humoru? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Wysoki poziom cukru u 40-latki – odpowiada Lek. Małgorzata Czajka-Stelmaszewska
Co jeść po histerektomii? – odpowiada Ewa Kozłowska
Badanie c-peptyd a leczenie insulina – odpowiada Dr n. med. Martyna Olesińska-Mader
Jakie przekąski dla cukrzyka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Cukrzyca typu 2 i niższy poziom cukru bez leków – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak

artykuły

Neuropatia cukrzycowa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie

Neuropatia cukrzycowa to najczęstsze i stwarzające

Zespół stopy cukrzycowej - przyczyny, objawy, leczenie

Zespół stopy cukrzycowej to jedno z najpoważniejsz

Objawy cukrzycy - pierwsze symptomy, wczesna diagnoza

Objawy cukrzycy, choć zdawać by się mogło, że są w

Dr n. med. Marek Derkacz Diabetolog, Lublin

umów wizytę

Aleksandra Betlej Diabetologia, Warszawa

umów wizytę

Agnieszka Kędzia Diabetologia, Będzin

umów wizytę

Lek. Monika Lech Diabetologia, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Jak opanować podjadanie w nocy?

Witam, Mam 54 lata, od 30 lat jadam po nocy caly dzien moge nic nie jesc a w nocy wstaje kilka razy i jem różne rzeczy np. Slodkie lub slone w dużych ilościach Jest to dla mnie coraz bardziej męczące poniewaz przestalam sie wysypiac i sporo przytyłam

KOBIETA, 63 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Dietetyka

Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka Psychologia, Warszawa

65 poziom zaufania

Koniecznie należy zadbać o równowagę, tzn. zmienić nawyki żywieniowe i zacząć spać dobrze. Nie je Pani w ciągu dnia, ponieważ najada się Pani w nocy. To proste. Warto połączyć się z ciałem w poczuciu zdrowia.
Proszę zacząć od spotkania z dietetykiem bądź psychologiem żywienia, którzy będą mogli zaproponować Pani odpowiednią dietę i rozłożą ją na etapy. Jeśli starczy Pani motywacji i samodyscypliny po miesiącu stosowania się do wskazówek powinna Pani odczuwać pierwsze promyki satysfakcji z terapii.

Trzymam kciuki!

Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG ŻYWIENIA, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl