Zapytaj lekarza

7 3 9 , 9 1 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Witam Panią, częstą przyczyną podjadania wieczorem jest źle zbilansowana dieta w ciągu dnia, uboga w białko oraz węglowodany. Proszę przyjrzeć się swojemu jadłospisowi, w jakich odstępach czasu spożywa Pani posiłki i czy zawierają one białko oraz węglowodany. Proszę spróbować zaplanować w ciągu dnia 4-5 posiłków w odstępach czasu 3-4 godziny, ostatni najlepiej 2-3 godziny przed snem i nie później niż o godzinie 20.00.

0

Przede wszystkim należy jeść regularnie w ciągu dnia (co 3-4 godziny) i wieczorem zjeść kolację 2-3 godziny przed pójściem spać. W razie ochoty na podjadanie można spożywać surowe warzywa (pomidorki koktajlowe, marchewkę, paprykę itp.)

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy