Jak zwalczyć zimowe przemęczenie?
Jak poradzić sobie z zimowym zmęczeniem? Od kilku dni (od kiedy zaczęły się większe mrozy) jestem przemęczona, boli mnie głowa. Gdy wracam do domu, mimo wysokiej temperatury w mieszkaniu (24 stopnie Celsjusza), kilku warstwom grubych swetrów nie mogę się zagrzać. Kilkakrotnie po powrocie, wchodziłam w ubraniu po kołdrę, a mimo to po godzinie takiego intensywnego grzania, poprzedzonego gorącym prysznicem i popijaniem ciepłej herbaty, moje ciało jakby wypromieniowało nagromadzone zimno i nie chciało się ogrzać. Dodatkowo sypiam po kilkanaście godzin dziennie, jestem rozdrażniona, ciężko mi się na czymś skupić. Czy jest jakiś sposób, by sobie z tym poradzić? Wspomaganie się witaminami, mikro/makroelementami, zmienić dietę? Jestem osobą aktywną, na której spoczywa wiele obowiązków, nie mogę więc pozwolić sobie na taki tryb funkcjonowania. Dodam, że regularnie biorę rutinoscorbin i witaminę C, nie mam podwyższonej temperatury.
