Jaka będzie odpowiednia dieta dla 13 latki?
Mam 13 lat, 149 cm wzrostu i ważę 60 kg. Co mogliby państwo mi doradzić na zrzucenie kilku kilogramów i dużego brzucha? Serdecznie pozdrawiam!
Witam,
Twoja masa ciała wskazuje na znaczną nadwagę, a nawet otyłość. Czas na zmianę nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej. Warto poradzić się dietetyka, który ułoży zdrową dietę dopasowaną do Twoich potrzeb.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta będzie odpowiednia? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Nadwaga - jaka powinna być moja odpowiednia waga? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jaka dieta dla 12 latki? Pomocy – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak ja mam schudnąć? Proszę o odpowiedź – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę pozbyć się boczków i grubych ud: co robić, by schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Odpowiednia dieta? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta dla 11-latki. Ile powinnam jeść kalorii dziennie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga dla 13-latki, która uprawia sport – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Skuteczna dieta - jaka najlepsza? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 65 kg. Czy muszę się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Ważył ponad 440 kg. Przeszedł metamorfozę, ale jego problemy się nie skończyły
Paul Mason, Brytyjczyk okrzyknięty najgrubszym czł
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n
Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje
Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n