Najlepiej, jeśli zastosuje Pani własną, czyli taką, która nie na chwilę, a już na zawsze będzie dla Pani odpowiednia. Proszę włączyć do diety warzywa (pół posiłku) i rośliny strączkowe, rozłączyć posiłki, tz jeść posiłek, kiedy jest Pani faktycznie głodna i później znów posiłek, kiedy jest Pani faktycznie głodna, bez podgryzania nawet drobnych przekąsek pomiędzy posiłkami. Jeśli nie ma Pani żadnej choroby metabolicznej, to to na prawdę jest aż tak proste. Jeśli nie uda się schudnąć pomimo takiego postępowania, wtedy radziłabym się skonsultować z dietetykiem
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę zastosować przy osteoporozie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Ile powinno zjadać tygodniowe dziecko? – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Jaką stosować dietę? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Urodzenie dziecka a waga – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Czy można zastosować metforminę? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Jaką dietę stosować przy karmieniu piersią? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jaką dietę stosować przed ciążą? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Odchudzanie u 30-latki po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Jaką dietę zastosować przy intensywnym treningu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odpowiednia dieta dla 5-miesięcznego dziecka – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu!
W czasie ciąży większość kobiet bardzo dba o zdrow
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf