Najlepiej, jeśli zastosuje Pani własną, czyli taką, która nie na chwilę, a już na zawsze będzie dla Pani odpowiednia. Proszę włączyć do diety warzywa (pół posiłku) i rośliny strączkowe, rozłączyć posiłki, tz jeść posiłek, kiedy jest Pani faktycznie głodna i później znów posiłek, kiedy jest Pani faktycznie głodna, bez podgryzania nawet drobnych przekąsek pomiędzy posiłkami. Jeśli nie ma Pani żadnej choroby metabolicznej, to to na prawdę jest aż tak proste. Jeśli nie uda się schudnąć pomimo takiego postępowania, wtedy radziłabym się skonsultować z dietetykiem
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
