Zapytaj lekarza

7 4 0 , 3 1 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jaką ilość tych płatków można spożywać dziennie?

Chcę włączyć do diety nieaktywne płatki drożdżowe. Jaka jest ich optymalna dzienna ilość?
KOBIETA, 32 LAT 9 miesięcy temu

Ciemne alkohole wywołują gorszego kaca!

Prawdopodobnie każdy z nas tego doświadczył - syndrom dnia następnego. Czy wiesz, dlaczego tak cierpisz po suto zakrapianej imprezie? Być może powodem był rodzaj alkoholu.

Dzień dobry,



Płatki drożdżowe cieszą szczególnie dużą popularnością wśród entuzjastów diet roślinnych, między innymi wegetariańskiej oraz wegańskiej. Jak się bowiem okazuje, są one bogatym źródłem witamin z grupy B (za wyjątkiem witaminy B12), jak również potasu, magnezu, wapnia, miedzi i żelaza. Systematyczne włączanie do diety nieaktywnych biologicznie płatków drożdżowych może przyczyniać się do poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci, a także wsparcia funkcjonowania rozmaitych procesów metabolicznych w organizmie człowieka. Z kolei ze względu na zawartość błonnika pokarmowego, płatki drożdżowe korzystnie wpływają na regulację pracy układu trawiennego, w tym poprawę perystaltyki jelit oraz stymulację wzrostu pożytecznych bakterii w przewodzie pokarmowym. Uważa się, że bezpieczna i zrównoważona dobowa ilość płatków drożdżowych dla osoby dorosłej wynosi 3 łyżki stołowe, albowiem nadmierna ich konsumpcja może skutkować przerostem drożdżaków w przewodzie pokarmowym, zwłaszcza u osób, które spożywają regularnie stosunkowo duże ilości słodyczy.



Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl

https://www.znanylekarz.pl/mateusz-durbas/dietetyk/krakow

https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy