Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jaką ilość tych płatków można spożywać dziennie?

Chcę włączyć do diety nieaktywne płatki drożdżowe. Jaka jest ich optymalna dzienna ilość?
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,



Płatki drożdżowe cieszą szczególnie dużą popularnością wśród entuzjastów diet roślinnych, między innymi wegetariańskiej oraz wegańskiej. Jak się bowiem okazuje, są one bogatym źródłem witamin z grupy B (za wyjątkiem witaminy B12), jak również potasu, magnezu, wapnia, miedzi i żelaza. Systematyczne włączanie do diety nieaktywnych biologicznie płatków drożdżowych może przyczyniać się do poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci, a także wsparcia funkcjonowania rozmaitych procesów metabolicznych w organizmie człowieka. Z kolei ze względu na zawartość błonnika pokarmowego, płatki drożdżowe korzystnie wpływają na regulację pracy układu trawiennego, w tym poprawę perystaltyki jelit oraz stymulację wzrostu pożytecznych bakterii w przewodzie pokarmowym. Uważa się, że bezpieczna i zrównoważona dobowa ilość płatków drożdżowych dla osoby dorosłej wynosi 3 łyżki stołowe, albowiem nadmierna ich konsumpcja może skutkować przerostem drożdżaków w przewodzie pokarmowym, zwłaszcza u osób, które spożywają regularnie stosunkowo duże ilości słodyczy.



Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl 

https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mogę spożywać taką ilość płatków owsianych dziennie?

Witam, zmagam się z cukrzycą typu 2, tematem mojego pytania są płatki owsiane, czy codzienne zjedzenie około 50g wpływa pozytywnie/negatywnie? I druga rzecz znalazłem przepis na zapiekane płatki owsiane. I tutaj moje pytanie czy zapiekane w piekarniku płatki mogą źle wpłynąć na poziom cukru (może źle sformuowałem pytanie - chodzi mi o to czy zapiekane płatki będą miąły większe IG niż takie np zrobione z wodą)? Jak to wygląda? Dziękuję za odpowiedź
MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Może zacznę od tego, że te 50 g w posiłku płatków owsianych będzie dobrym rozwiązaniem, wówczas ich Ładunek glikemiczny będzie na średnim poziomie, przy 40 g samych płatków bez dodatków ich ładunek glikemiczny będzie już wchodził w niski poziom. Oprócz ilości, kwestia też zwrócenia uwagi na stopień rozdrobnienia płatków, dodatków użytych do potrawy, oraz czasu i sposobu obróbki.



Lepszym rozwiązaniem będą płatki górskie niż błyskawiczne, dodatki o niskim IG czyli orzechy, masło orzechowe, awokado, owoce jagodowe (np. borówki, maliny, truskawki), dobrym rozwiązaniem są również owsianki wytrawne z warzywami, jajkiem, itp. Warto pamiętać że w przypadku płatków gotowanych czy pieczonych nie możemy ich rozgotować, im krótsza obróbka tym lepiej. Dlatego gotowane płatki - najlepiej zalać wrzątkiem/ gorącym mlekiem i odczekać 10 min aż napęcznieją/ lub zalać je wieczorem by zjeśc rano. Tak samo w przypadku płatków pieczonych, warto zalać je gorącym/ wrzącym płynem i chwilę zapiekać do wchłonięcia płynu.



Mam nadzieję, że udało mi się odpowiedzieć na nurtujące Panią pytania. Pozdrawiam :)

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Spożywanie 100g migdałów w płatkach dziennie

Dzień dobry :) Jem codziennie od ponad roku migdały w platkach.. Dziennie jedną paczkę 100g.. Czy to jest zdrowe czy szkodliwe ?? Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Witam serdecznie,
orzechy i nasiona są polecane w diecie ale polecam urozmaicenie raz migdały innym razem dynia, orzechy nerkowca i pozostałe. Proszę pamietać że sa to kaloryczne produkty.
Pozdrawiam

0

witam Panią,

migdały i inne orzechy a także pestki dyni, słonecznika to bardzo zdrowe produkty i jeżeli nie uczulają do warto wprowadzać je do diety. zalecam urozmaicanie migdałów pozostałymi wymienionymi przeze mnie produktami. Są one bogate w zdrowe tłuszcze. Nie mniej jednak proszę pamiętać że posiadają sporo kalorii.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty