Jakie ćwiczenia pomogą w zrzuceniu kilogramów?

Witam, chciałabym zapytać jakie ćwiczenia bądź dieta pomogłyby mi zrzucić nadmiar kilogramów. Mam 173 cm wzrostu i ważę 85 kg. Próbowałam ćwiczeń itp ale nic nie przynosiło efektów.. Proszę o pomoc.
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

witam,
proponuję Pani kompleksowe odchudzanie prowadzone przez profesjonalne centrum odchudzające połączone z regularną aktywnością fizyczną na siłowni pod okiem trenera osobistego.

pozdrawiam

0

Witaj,
na spalanie tkanki tłuszczowej najlepsze są ćwiczenia wykonywane w niskich zakresach tętna, np. szybki marsz, trucht, nordic walking- oczywiście zależy to od kondycji organizmu i wysiłek taki powinien być nieprzerwany i trwać około 1 h.

Pozdrawiam
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty