Jakie ćwiczenia wykonywać na mój typ schorzenia?
Witam, podobno mam dyskopatie kregosłlupa, lecz lekarz nie powiedział mi w których dokładnie miejscach...
Nie wiem czy to jest dokładnie odcinek lędźwiowy, chociaż tak podejrzewam dlatego tutaj zamieściłem ten wątek.
Lekarz przedstawił to jako (rozpoznanie): Dyskopatia wielopoziomowa z zespołem bólowym korzeniowym
Cel porady: Po stronie prawej - do biodra
Zdjęcie mojego kręgosłupa w załączniku lub : ibb.co/b0L6Wb oraz ibb.co/hpPAbm
Te zdjęcie jest sprzed kilku miesięcy, przez ten czas wykonywałem różne ćwiczenia i niby jest lekka poprawa w chodzeniu, ale chciałbym dokładnie zlokalizować problem.
Czy Metoda doktora Fukutsudzi z ręcznikiem pod lędźwiami może mi pomóc? Robię już to jakiś czas i po pierwszych razach była poprawa, ale teraz po dłuższym czasie nie widzę różnicy, a ból wciąż występuje, chociaż jak mówiłem nie taki jak kiedyś.
U mnie ból występuje w pachwinie gdy chodzę, ciężko jest mi się wyprostować i nie mogę leżeć na plecach z prostymi nogami bo mnie po prostu rwie w pachwinie, muszę mieć zazwyczaj zgiętą nogę lub obydwie nogi w kolanie. Ulgę przynosi spanie na jednym z boków.
Znajomi także mi mówią, ze chodzę jakbym kulał na prawą nogę.
Lekarz zlecił zabieg fizykoterapii rehabilitacja. Oczywiście poszedłbym gdybym miał fundusze, ale niestety nie posiadam w tym momencie gotówki, piszę żeby się spytać czy można na to wpłynąć jakoś samemu ćwicząc w domu.
Jakie ćwiczenia wykonywać na mój typ schorzenia? Czy w ogóle da radę to jakoś ogarnąć samemu czy jednak iść do lekarza.
Pozdrawiam.
