Jakie ćwiczenia wykonywać przy bólach kręgosłupa?

witam jakie cwiczenia moglabym wykonywac w domu jesli boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym i mam podejrzenie dyskopati oraz mam kamienie zylne a pierwsza wizyte u ortopedy dopiero za pol roku dodam jeszcze ze wykonuje prace stojaca i ciezko jest mi usac w jednym miejscu ania 25 lat

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Ból kręgosłupa Fizjoterapia Kręgosłup

Midimouse

Midimouse to urządzenie diagnostyczne. Służy badaniu kręgosłupa. Ekspert - Aleksander Kłosiewicz, fizjoterapeuta wyjaśnia zasady działania tego urządzenia.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

Powinna Pani skonsultować się z doświadczonym rehabilitantem. Dobierze on dla Pani odpowiedni zestaw ćwiczeń.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Dyskopatia czy wyrównanie fizjologiczne lordozy? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
W jaki sposób zadbać o kręgosłup i jakie ćwiczenia wykonywać, aby go odciążyć? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co może oznaczać zaciemnienie w okolicy kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Ćwiczenia na uśmierzenie bólu kręgosłupa przy skoliozie i chorobie Scheuermanna – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jakie ćwiczenia robić przy zwężeniu przestrzeni kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie ćwiczenia wykonywać na mój kręgosłup? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Lordoza kręgosłupa lędźwiowego i ból kręgosłupa – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jakie ćwiczenia na spięte mięśnie w okolicy lędźwiowo-krzyżowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Ćwiczenia zmniejszające poranną sztywność kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Rwa udowa - przyczyny, leczenie

Rwa udowa - przyczyny, leczenie

Rwa udowa to schorzenie dotykające odcinka lędźwio

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro

Kręgozmyk - czym jest, objawy, leczenie

Kręgozmyk - czym jest, objawy, leczenie

Każdy powinien sobie zdawać sprawę z tego, że kręg

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Artroza • Lordoza • Fizykoterapia • Osteoporoza • Choroby kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Skolioza • Urazy kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Złamania kręgosłupa • Kriolezja • Badanie kręgosłupa • Kifoza • Przepuklina kręgosłupa • Lumbago • Parafinoterapia • Krioterapia • Endoproteza stawu biodrowego • Dyskopatia

Rwa udowa - przyczyny, leczenie • Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Kręgozmyk - czym jest, objawy, leczenie • Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić • 80 proc. lekarzy zrezygnowało z pracy w szpitalu w Otwocku. "Propozycje składane przez dyrekcję bardziej nas upokarzały, aniżeli mogły nas satysfakcjonować" • Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Joga tak samo dobra na ból pleców jak fizjoterapia • Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić? • Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a

Nawilżacz Powietrza ultradźwięk.GS 330A • Nawilżacz Powietrza ultradźwięk.BD7660 • NEOXEN • Opaska z neoprenu 1081 na nadgar. Uni • Opaska elast. stawu nadgarstka kr. PasoFix rozm.L • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Inhalator ultradźwięk.U1 • Inhalator ultradźwięk.NB 02L

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Dlaczego nie mogę odczuwać radości? • Co należy zrobić po poronieniu samoistnym? • Na co może wskazywać to krwawienie z odbytu u 50-latki? • Czy możliwy jest ból przy złamaniu kręgosłupa? • Jakie badania najlepiej wykonać w związku z tym bolem? • Czy można tak łączyć lek Doreta? • Na co wskazują te bóle kręgosłupa u 43-latki? • Czy torbiel może dawać takie objawy? • Co może być przyczyną bólu i do kogo kierować się z tymi wynikami?

Mgr Paweł Czarnocki – Fizjoterapia, Kraków • Katarzyna Dziemian – Fizjoterapeuta • Rafał Smętek – Fizjoterapeuta • Kamila Przewoźniak – Fizjoterapeuta