Jakie dawki suplementu przyjmować, by uzpełnić niedobór witaminy D3?

Witam. Mam niedobór witaminy D3 na poziomie 13,20 ng/ml. Mam 21lat. Kupiłem suplement w kroplach D3 K2. Jakie dawki będą dla mnie optymalne w celu uzupełnienia niedoboru? Dodam, że ekspozycję na słońce mam obecnie raczej małą. Pozdrawiam!
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu
Interna Dietetyka Medycyna rodzinna
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Polacy nadal serwują sobie "końskie dawki". Ta kobieta wykończyła nerki, żołądek, serce i trzustkę

Polacy nadal serwują sobie "końskie dawki". Ta kobieta wykończyła nerki, żołądek, serce i trzustkę

Dawkowanie witamin i suplementów zgodnie z własnym

 Ta witamina ma duży wpływ na raka. "Powstaje swego rodzaju paradoks"

Ta witamina ma duży wpływ na raka. "Powstaje swego rodzaju paradoks"

Z najnowszych badań opublikowanych na łamach czaso

 Pacjentka przedawkowała witaminę D. Dr Domaszewski: Kolejny efekt pseudolekarzy

Pacjentka przedawkowała witaminę D. Dr Domaszewski: Kolejny efekt pseudolekarzy

Lek. Michał Domaszewski znany w mediach społecznoś

Popularne tematy

Biegunka podróżnych • Odmrożenia • Antybiotykoterapia • Przeziębienie • Szczepienia • Poziom leukocytów • Badanie elektrokardiograficzne • Dreszcze • Odbijanie • Katar • Reanimacja • Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy • Świńska grypa • Suplementy diety • Odleżyny • Siniaki • Otyłość • Testy z krwi badające swoiste przeciwciała • Grypy żołądkowa • Badanie brzucha • Leukopenia • Medycyna środowiskowa • Badanie kału • Nieżyt nosa • Cewnikowanie pęcherza moczowego • Tamowanie krwotoku • Angina

Artykuły na ten temat

Polacy nadal serwują sobie "końskie dawki". Ta kobieta wykończyła nerki, żołądek, serce i trzustkę • Ta witamina ma duży wpływ na raka. "Powstaje swego rodzaju paradoks" • 40-latka przyjmowała "końską dawkę" witaminy D. Lekarz pokazuje, jakie są skutki • Pacjentka przedawkowała witaminę D. Dr Domaszewski: Kolejny efekt pseudolekarzy • Witamina D może szybko złagodzić ciężki przebieg COVID-19. "Dzięki niej uzyskujemy efekt gaśnicy" • Skorzystała z rady znajomego. Prawie wykończyła serce i trzustkę • Zachorowali na raka. W badaniach ujawniono niedobór tej witaminy • Coraz więcej Polaków popełnia ten błąd. "Można je stosować kilka razy w miesiącu, a nie codziennie" • Niedobór witaminy D3 - przyczyny, objawy, zapobieganie, leczenie • Niedobór tej witaminy zwiększa ryzyko raka. Ale lekarze ostrzegają

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznaczają takie parametry w badaniu moczu? • Na co wskazuje podwyższony poziom bilirubiny, ferrytyny oraz żelaza? • Czy możliwe, że poziom żelaza wzrósł po suplementacji? • Czy dziecko może mieć takie objawy dojrzewania? • Czy taki poziom witaminy D niesie za sobą jakieś niebezpieczeństwo dla zdrowia? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Czy opuchlizna po podaniu leku zniknie? • Czy płyn antybakteryjny ma wpływ na zdrowie? • Co oznacza ten guzek okolicy kości ogonowej? • Dlaczego odczuwam ten ucisk w szyi?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy