Witam,
Zacznijmy od tego, że retinoidami nazywamy retinol (witaminę A) oraz wszystkie jego naturalne i syntetyczne analogi.
W przypadku przyjmowania preparatu powinno unikać się dostarczania w diecie dużych ilości witaminy A, aby uniknąć objawów związanych z hiperwitaminozą.
Zmniejszenie ilości w diecie produktów:
1. Podrobów zwierzęcych (wątróbka, nerki i podobne, pasztety, kaszanki)
2. Żółtek jaja.
3. Pełnotłustego mleka, masła i śmietany.
Poniżej wypisałam produkty, które zawierają ponad 1000 µg witaminy A, tak jak widać są to głównie podroby i marchew (bogata w B-karoten, który jest przekształcany w witaminę A w wątrobie i w jelicie).
Wątroba cielęca 21926
Wątroba wołowa 14400
Wątroba wieprzowa 13000
Wątróbka wieprzowa saute 10554
Wątróbka kurczaka 9304
Wątrobianka 2462
Pasztet pieczony 2225
Pasztet z mięsa mieszanego 1940
Kiszka pasztetowa 1834
Marchew 1656
Marchew mrożona 1491
Pasztet z kurczaka pieczony 1362
Morele suszone 1307
Surówka z marchwi i jabłek 1249
Marchewka zasmażana 1217
Marchew z groszkiem mrożona 1063
Pozdrawiam,
mgr dietetyk
A. Erdmann
www.kalorynka.pl
Należy uważać z produktami będącymi źródłem witaminy A - jest to głównie marchew i podroby zwierzęce. Proszę się również zapoznać z pozostałymi źródłami tej witaminy dla samej siebie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta podczas leczenia retinoidami? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jakie mięsa można jeść przy leczeniu retinoidami? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Podwyższony cholesterol a ograniczona ilość spożywanego mięsa – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakich podrobów wieprzowych nie warto jeść? – odpowiada Mgr Monika Frank
- Jaka dieta w hemohromatozie? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Niskie żelazo i niechęć do jedzenia mięsa u 10-latki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak powinna wyglądać dieta dla choroby refluksowej i cukrzycy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co znaczy wynik przeciwciał anty-TPO? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Walory zdrowotne kaszanki – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jedzenie mięsa wieprzowego na diecie – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
artykuły
Czy w ciąży można jeść surowe mięso i wątróbkę?
Kiedyś dieta kobiety ciężarnej była dość rygorysty
Nadmiar tej witaminy może prowadzić do raka płuc. "Silne powiązanie"
Nadmiar witamin może być tak samo groźny, jak ich
Dawka może wywołać wymioty i zawroty głowy. Nadmiar wykańcza wątrobę
O witaminach najczęściej mówi się w kontekście gro