Jakie produkty spożywać przy wysokim cholesterolu?
Mam holesterol pond 300 jakie produkty najlepiej spozywac?
należy przede wszystkim zweryfikować swój sposób żywienia,
najlepiej udać się do dietetyka, ponieważ ułoży on dopasowaną dietę, pod kątem problemów zdrowotnych,
dieta powinna składać się z:
- 5-6 posiłków dziennie
- dużej ilości warzyw i produktów pełnoziarnistych
- chudego mięsa, nabiału, ryb
- ograniczonej ilości słodyczy
- 2 litrów płynów- wody niegazowanej, herbat bez cukru
pozdrawiam
http://www.akademiazz.com.pl
Witam!
Istotna jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna oraz konsultacja z lekarzem. Wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu ma spożywanie produktów tj. oleje roślinne (rzepakowy, oliwa z oliwek), ryby morskie, produkty bogate w błonnik (ciemne pieczywo, brązowy ryż, grube kasze, warzywa, owoce). Dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników i być prawidłowo zbilansowana. Dokładne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu dokładnego wywiadu żywieniowego.
Po więcej porad i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę stosować przy wysokim cholesterolu? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Wysoki cholesterol a dieta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wysoki cholesterol a dieta u męża – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaką dietę stosować w celu ochrony przed wysokim cholesterolem? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy dietą można obniżyć wysoki poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co stosować na wysoki cholesterol? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jaką dietę zastosować, żeby zmniejszyć poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę stosować na zadyszki i cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Jaką dietę stosować na zbyt duży cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
