Witamy serdecznie!
Objawy niepożądane po spożyciu chromu występują stosunkowo rzadko, z tego też powodu nie ustalono dotychczas maksymalnych dawek spożycia tego pierwiastka. Doprowadzić do przedawkowania może długotrwałe pobieranie bardzo dużych ilości lub zawodowy kontakt ze związkami chromu. Obserwowane wtedy objawy to:
- alergiczne zmiany skórne, prowadzące do owrzodzeń,
- zmiany na błonach śluzowych (głównie nosa),
- niewydolność wątroby,
- niewydolność nerek,
- zwiększone ryzyko wystąpienia raka (szczególne płuc).
Na stany przedawkowania chromu szczególnie narażone są osoby u których zaobserwowano niewydolność wątroby lub nerek.
Jednorazowe spożycie dwóch tabletek nie skutkuje zatem przedawkowaniem chromu. Aczkolwiek proszę pamiętaj, że masz 14 lat i w tym okresie zdecydowanie przeciwwskazane jest stosowanie takich suplementów diety, o ile nie zostały przepisane przez lekarza. Tym bardziej, że w przypadku chromu nie zostało potwierdzone w badaniach działanie obniżające masę ciała.
Jako źródło chromu polecamy naturalne produkty spożywcze takie, jak: drożdże piwne, wątroba, kurze udka, mięso konserwowane, pełnoziarniste artykuły zbożowe, grzyby, suszone śliwki, orzechy, kiełki pszenicy, ziemniaki gotowane w mundurkach, skorupiaki morskie, świeże warzywa i przyprawy (głównie pieprz).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Revalid Hair Complex to suplement diety zawierając
Chrom to pierwiastek, który pełni w organizmie ist
W warszawskim szpitalu Praskim w ubiegłym roku lec
