Witam, warto zwrócić uwagę, aby nie spożywać w dużych ilościach produktów bogatych w kobalt: herbata czarna, orzeszki ziemne, soczewica suszona, wątroba cielęca, żółtko jaja kurzego. Dużo niklu znajduje się w produktach konserwowanych jak koncentraty pomidorowe czy zielony groszek. Produkty spożywcze zawierające znaczne ilości niklu: gałka muszkatołowa, kakao w proszku, soja, herbata czarna, mąka sojowa, orzechy, soczewica suszona, fasola biała, czekolada gorzka, owies-ziarna, czekolada mleczna, groch suszony łuskany, kapusta włoska, kasza gryczana, kiełki pszenicy, migdały, chleb pszenny pełnoziarnisty, brokuły, homar, kasza jaglana, kawa palona, ser edamski, pistacje, serwatka w proszku, szczupak, wiśnie, zielona pietruszka. Żródłem chromu są drożdże, poza tym duże ilości dostarczają nam pełnoziarniste produkty zbożowe, przyprawy, mięso i jego przetwory, sery, a także piwo i wino. Jednak proszę nie eliminować tych produktów ze swojej diety, ewentualnie ograniczyć spożycie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Najlepsze źródła cynku w jedzeniu to między innymi
Alergia na nikiel dzieli się na kontaktową i pokar
Minerały w jedzeniu są niezbędne do prawidłowego f
