Jakie właściwości ma suplement diety?
Dzień dobry. Chciałbym zadać kilka pytań odnośnie stosowanego obecnie przeze mnie suplementu diety.
Jest to kompleks 12 witamin i żelaza (wszystko w wysokości referencyjnej wartości dziennego spożycia). Instrukcja mówi, by zażywać 1 tabletkę dziennie razem z posiłkiem (tj. zapewne najlepiej w trakcie).
1. Czy razem z posiłkiem oznacza, że tabletkę należy przyjąć dosłownie w trakcie posiłku, czy nie ma znaczenia to, czy przyjmie się ją bezpośrednio przed posiłkiem, w jego środku bądź bezpośrednio po nim?
2. Czy taki suplement należy również popijać wodą, a może jest to zbędne? A jeśli powinno się to robić, to czy należy popić bezpośrednio tabletkę, czy posiłek, razem z którym taką tabletkę sięzażyło?
3. W jednym miejscu przeczytałem, że nie należy przyjmować żelaza i magnezu w tym samym czasie, gdyż zwalczają się. Czy to prawda i w związku z tym powinienem zachować kilkugodzinny odstęp między przyjmowaniem preparatu z magnezem a tego tutaj preparatu z witaminami i żelazem (z powodu obecności żelaza)?
