Witam Panią,
Wybór zwykłego makaronu na kolację nie jest najlepszym rozwiązaniem. Nie napiszę że jest to szkodliwe ale niezbyt zdrowe. Po pierwsze zamieniłabym makaron zwykły na razowy. Zwykły makaron jest pozbawiony tego co najlepsze, oczyszczony z błonnika i wielu witamin oraz minerałów. Po drugie codzienne jedzenie porcji węglowodanów, posiłku w postaci białego makaronu o wysokim indeksie glikemicznym, na kolacje może sprzyjać tyciu. kolacja powinna być lekkostrawna i zawierać więcej białka niż węglowodanów. Po trzecie posiłki powinny być urozmaicone a dieta nie może być monotonna.
Radziłbym nie jeść danego posiłku codziennie a już z pewnością wymienić makaron na bardziej odżywczy.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam, jedzenie takiej kolacji nie tyle jest niezdrowe, co, skoro wybrała Pani taki sam skład posiłku i jada w ten sposób od dłuższego czasu, może zubażać Pani dietę w niektóre składniki pokarmowe. Zwyczajowa dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona. BY ocenić, czy odżywia się Pani właściwie należy tego dokonać w oparciu o co najmniej kilkudniowy dzienniczek żywieniowy, nie w oparciu o 1 posiłek. Zapraszam na konsultację. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy makaron z mąki durum jest zdrowy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie makaronu podczas diety – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jedzenie marchewki na kolację – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Makaron sojowy na kolację podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek
- Kolacja z jajek a wpływ na zdrowie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Czy makaron tuczy? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czym zastąpić makaron, ziemniaki i ryż na diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie przez ograniczenie jedzenia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Niechęć do jedzenia mięsa i wędlin – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Oponka w wyniku niezdrowego jedzenia – odpowiada Dr Anna Brinken
artykuły
Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione
O tym, co jedzą pacjenci w polskich szpitalach, kr
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Przepis na spokojny sen? Kolacja bogata w błonnik
Sen jest podstawą prawidłowego funkcjonowania orga