Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Witam Panią,
Wybór zwykłego makaronu na kolację nie jest najlepszym rozwiązaniem. Nie napiszę że jest to szkodliwe ale niezbyt zdrowe. Po pierwsze zamieniłabym makaron zwykły na razowy. Zwykły makaron jest pozbawiony tego co najlepsze, oczyszczony z błonnika i wielu witamin oraz minerałów. Po drugie codzienne jedzenie porcji węglowodanów, posiłku w postaci białego makaronu o wysokim indeksie glikemicznym, na kolacje może sprzyjać tyciu. kolacja powinna być lekkostrawna i zawierać więcej białka niż węglowodanów. Po trzecie posiłki powinny być urozmaicone a dieta nie może być monotonna.
Radziłbym nie jeść danego posiłku codziennie a już z pewnością wymienić makaron na bardziej odżywczy.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam, jedzenie takiej kolacji nie tyle jest niezdrowe, co, skoro wybrała Pani taki sam skład posiłku i jada w ten sposób od dłuższego czasu, może zubażać Pani dietę w niektóre składniki pokarmowe. Zwyczajowa dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona. BY ocenić, czy odżywia się Pani właściwie należy tego dokonać w oparciu o co najmniej kilkudniowy dzienniczek żywieniowy, nie w oparciu o 1 posiłek. Zapraszam na konsultację. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie makaronu podczas diety – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy makaron z mąki durum jest zdrowy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Makaron sojowy na kolację podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek
- Czy makaron tuczy? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta a spożywanie makaronu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Kolacja z jajek a wpływ na zdrowie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Czym zastąpić makaron, ziemniaki i ryż na diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można jeść makaron sojowy podczas odchudzania? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czym się różnią kasze, ryże, makarony ekologiczne od nieekologicznych? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Niechęć do jedzenia mięsa i wędlin – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Dieta dla cukrzyków typu 1 - zasady. Co można jeść?
Dieta w cukrzycy typu 1 oparta jest na tzw. wymien
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst